Хочу похудеть примерно до 56 кг..но это прям в идеале, а так хотя бы до 58.
Конкретно недовольна руками, излишним жиром на боках, и ногах,)))))
Кто может помогите )))
Пробовала худеть, похудела на 4 кг за месяц, но быстро набрала вес и стала весить еще больше..поэтому хотелось бы Ваших советов, дорогие девушки))))
Для каждого человека мотивация разная. Кто-то хочет хорошо выглядеть в купальнике, кто-то носить узкие джинсы, а кто-то просто хочет нравиться самому себе. Лично меня очень мотивируют фразы друзей(и иногда даже некоторых учителей ), типа "Ты похудела!"
И так, давайте разбираться какая еще может быть мотивация
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3...
Читать далее»
А кто-нибудь в курсе, очередной марафон стройности к Новом году будет?
Или может стартовал уже без меня?
В борьбе с лишним весом мы часто гонимся за разрекламированными новинками и незаслуженно забываем о старом и проверенном средстве. Глиняные обертывания – один из самых экономичных и в то же время эффективнейших методов похудения. Что важно, делать обертывания можно не только в салоне, но и в домашних условиях, чему я вас с удовольствием научу.
Для обертывания лучше всего использовать голубую глину. Прежде всего, она экологически чистая и к ней практически не существует противопоказаний...
Читать далее»
Прочитав тонны литературы о том как похудеть, мною был сделан один вывод: Нужно меньше есть. А диета это построение плана, о том как меньше есть. Смотрела передачу, где взяли двух девушек подруг, одна полненькая, другая худая. Так вот полненькая говорила, что постоянно себя ограничивает в еде и все равно не теряет вес, а скорее наоборот продолжает его набирать. Худенькая же говорит, что ест все что хочет и в неограниченном количестве...
Читать далее»
На просторах интернета нашла интересную для себя статью. Подумала, что может быть не только мне одной она может быть интересна.
Итак, читаем на здоровье)
Вот только не надо путать лечебное питание (язвенников, аллергиков и т. п.) и популярные (и не очень) похудательные диеты. Первым занимается наука диетология, второе ближе к гигиене питания. Тоже науке. В обоих используются новейшие достижения медицины, биохимии и физиологии. И там, и там диеты подбираются индивидуально...
Читать далее»
Если в лишнем весе виноваты гормоны.
Бывает такое, что человек пытается похудеть. Сидит на диетах, ходит регулярно в спортзал, а вот что-то мешает худеть. И вроде-бы все правильно делает, но…есть но…
В таком случае виноваты гормоны. Это они откладывают жир на попе, бедрах и животе. Теперь надо решить эту проблему. И как похудеть после гормонов.
Если в лишнем весе виноваты гормоны. рассмотрим как похудеть после гормонов
Бывает такое, что человек пытается похудеть...
Читать далее»
Нашла эту статью на сайте http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/kakie_uprazhneniya_dlya_pohudeniya_samye_effektivnye/
Какие упражнения для похудения самые эффективные?
27 июня 2011 12:22
Чтобы похудеть, необходимо соблюдать правильную диету и заниматься физическими упражнениями. Одни эксперты советуют классическую аэробную тренировку. Другие наоборот, уверены, что для похудения необходимы силовые тренировки. Так где же правда?
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»...
Читать далее»
Самое худшее в лишнем весе — это то, что он набирается незаметно. Тот, у кого нет этой проблемы, вероятно, удивится и спросит: как же незаметно? Ну ладно один—два, но 20 или 30 килограмм невозможно набрать и не придать этому никакого значения.
Весь фокус в том, что никто не набирает разом 20 или 30 килограмм. Мы все набираем те самые два или три килограмма, с которыми легко смириться, такая мелочь еще не вселенская катастрофа...
Читать далее»
до того как попала на ваш сайт, я скинула уже 10 кг. вес мой был 95 кг, но за новый год наела снова. вес колеблется 85-87кг. как не начать набирать его снова? хочу двигаться вниз, а не повторять ошибки предыдущих лет! подскажите! кто переборол это состояние души и тела?! на этой фотке девушка хочу быть такой!
Болею...
3 дня назад