ананас

Ананас всегда ценился за тонкий аромат и нежный неповторимый вкус, и вот, наконец, обнаружены его и лечебные свойства. Состав ананаса заявляет о нем, как об источнике питательных и полезных веществ: 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты. А также провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы... Читать далее»

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник... Читать далее»

200 г куриной грудки,200 г риса,150 г консервированной кукурузы,
150 г ананаса(лучше свежего, но можно консервированного)
50 г изюма(замочить в кипятке за 30 мин до пригото
вления), соль, сметана или несладкий йогурт-для заправки
Грудку отварить, порезать кубиками, соединить с вареным рисом, кукурузой,
ананасом(кубиками), изюмом, заправляем сметаной или йогуртом, солим.
Перед подачей украшаем долькой ананаса.
Приятного аппетита!!!

Ананас рекомендуют для похудения из-за специфического фермента и небольшого содержания калорий. Однако мало кто подозревает, что ананасовая диета не только вредна для здоровья, но как раз наоборот, способствует набору веса.
Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»
Ананас – плод одноименного тропического растения. Встречается во многих теплых странах по всему земному шару. Большая часть фруктов экспортируется из Таиланда, Филиппин, Бразилии и Коста-Рики... Читать далее»

Консультанты:
Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог,
Андрей ВОРОНОВ, доктор биологических наук, физиолог
Умом понимаем: похудеть, не прилагая к этому никаких усилий, нельзя. И все же хочется, очень хочется, чтобы нашлась какая-нибудь чудесная еда: съел такую – и нет лишнего веса. Иногда вдруг проходит слух – ура, чудо-продукт найден! – и худеющие хватаются за эту информацию, как утопающий за соломинку... Читать далее»

Сначала, про питательную ценность: салат получается на 1200-1300 гр. Можно уменьшить порцию. Но, очень вкусный.
На 100 гр содержит : 147,54 ккал, 4,39 углеводов, 10,7 жиров(если с майонезом покупным готовить), 8,36 белков.
Продукты: 300 гр. замороженных креветок, 3 яйца, 100 г. сыра, 400г. консервированных ананасрв, сок 1 лимона, майонез,1 киви и 5-10 перепелинных яиц.
Фото, увы, не очень вышло(((
Креветки сварить, очистить, разделить на две части. Одну часть мелко нарезать... Читать далее»