борьба со стрессом

В современном мире суеты и постоянной гонки за место под солнцем очень сложно сохранить спокойствие и внутренний баланс.
Накапливая ежедневное напряжение в себе, мы не замечаем, как приходит момент, когда любая мелочь способна выбить нас из колеи.
Как же научиться снимать это напряжение?
1. Просто научитесь улыбаться.
Каждое утро, стоя перед зеркалом, гримасничайте: показывайте себе язык, стройте смешные рожицы, почувствуйте себя ребенком на эти пару минут... Читать далее»