Ну что, здоровье восстановилось, можно и к диете вернуться. Вчера встречались с подругами ( пиво, чипсы и т.п ) поэтому взвешиваться сегодня не буду-чего зря расстраиваться
Сегодня будет у меня белково-овощной, а вот воскресенье чисто белковый. Ну а с понедельника Дю-лайт.
Утром бодифлекс. Через час-завтрак (лепешка Дюкановская и кофе с молоком)
Обед-куриный бульон.
Ужин-запеченная цветная капуста, творог.
Вечером-йога...
Читать далее»
Кто сколько сбросил на диете Дюкана? Атака... Круиз... И какой начальный вес был... С завтрашнего дня начинается круиз, хочется отзывов услышать... До 20 сентября надо скинуть 20 кг... Думаю не смогу конечно, ну а вдруг были случаи...
Давненько я не писала в дневничке. Лень-матушка, да и хвалиться особенно нечем, но и расстраиваться тоже не из-за чего Все как-то по-старому... Продолжаю дюканиться, но, если честно, по-ходу у меня уже фаза стабилизации И пирушки устраиваю, и чб дни бывают. Но все чаще стала замечать, что вес теряю, как ни странно, после белково-овощных дней...а после чб в лучшем случае-0. Хотя раньше было наоборот Странно...
Читать далее»
Добрый денек, дамы У меня выходная неделя началась...на работе что-то происходит, что как бы эта выходная неделя плавно не перетекла в месячники безработицы и поиска новой Начальство ходит задумчивое, странные люди приходят помещение фотографируют, площадь меряют, ну а нам естественно ничего не говорят (что б не разбежались раньше времени наверное). А фантазия же развита у всех...вообщем решили, что продает он нас на фиг! Что-то он никак из кризиса выйти не может...
Читать далее»
Привет, мой дорогой Дневничок!!! Твоя ленивая хозяйка снова вернулась. За это время у меня многое произошло: были срывы, были возвраты в правильное русло, куча мероприятий на работе, сессия, закрытая на отлично и посещение молодёжного форума "Молодая волна!" - "Путь к успеху"(второе его название). А ведь это про меня! Я тоже на пути!!! В прошлом году был форум "Ростов-2015" - "Эволюция смыслов"...
Читать далее»
Доброе субботнее(?) утро! За окном пасмурно, прохладно-самое то для ленивого-преленивого дня В планах дремать под сериальчик, пить вкусный чай и кофе, читать книгу. По питанию сегодня чисто-белковый.
Завтрак- выпечка из овсяных отрубей с льняными семячками(100гр.), творог зерненый 0,5%(100гр.), кофе с молоком.
Обед-куриный бульон с кусочками отварной птички, яйцо, чай.
Полдник-доем выпечку.
Ужин-куриное филе в соевом соусе, творог, кофе с молоком.
-бодифлекс был, йога вечером...
Читать далее»
Доброе утро, а скорее уже добрый день, дамы
После празднично-зажорно-косячного дня я не взвешивалась, но вчера чувствовала себя очень-очень большой, надутой, и ко всему похмельно-больной А вот сегодня взвесилась и даже обрадовалась - всё на месте, ни ушло, но и не прилипло Скорее вчерашний чисто-белковый немного помог. Сегодня день второй, белковый. Завтрак-выпечка из отрубей, с семенами льна, творог, и кофе.
Обед-бульон и вареное яйцо.
Ужин-куриное филе в соевом соусе и биобаланс...
Читать далее»
Вес-56.1. Проснулась, и несмотря на график-лесенку, захотела провести сегодня ЧБ день. Хозяин-барин поэтому кормлю себя так:
Завтрак-Дюкановская лепешка и чай.
Обед-бульон куриный с отварной куриной грудкой, яйцо.
Полдник-йогурт, кофе с 1.5%молоком.
Ужин- творог 0,5%, биобаланс 0%.
Даже какой-то белый чисто-белковый получается
Хм.., зато завтра по лесенке-ПИР
Ох и оторвусь
Всем отличных выходных, ну или легких рабочих деньков
Всем доброго утра! Вот и прошла еще 1 неделя, результат не очень радует(( всего 1 кг за неделю (знаю, что Дюкан и говорит по 1 кг в неделю, но как то хотелось бы чуть больше ). Объемы минус по 2 см везде, кроме груди, там без изменений . В общем немного грустно, ну ладно тише едешь дальше будешь , надеюсь это так . Всем хорошего дня и отличного настроения
Всем привет
Ну вот и закончилась Атака с потерей 2,7 кг
Наконец-то можно покушать овощей их так не хватало в ЧБ дни.
Итак меню на сегодня
завтрак : чай яйцо
ланч : кефир 2 ст.л ОО
обед : кусочек куриной грудки и окрошка
ужин : окрошка
спорт мин 30 и много воды
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 дня назад