бока

Результат поиска: найдено 20 материалов.

Дневники (20)

	Старт.	13 декабря 2012 года
	LisaAlice

Привет всем!
Я учусь в выпускном классе, совсем скоро в моей жизни произойдёт важное событие, выпускной. Это и послужило главной мотивацией взять себя в руки и привести в порядок, надеюсь этот сайт мне поможет.
У меня маленький рост 165 и в принципе нормальный вес 55 кг. Но выгляжу я почему-то толще. А очень хочется быть худенькой и хрупкой. Поэтому планирую для начала посидеть на диете, а потом придерживаться правильного питания... Читать далее»

+13 | Комментарии (17)

	Плоский живот за 42 дня	25 июня 2012 года
	spongeann

Плоский живот всего за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	1 день или начало всех начал.	11 июня 2012 года
	Lyolyo

Немного поздно, но я все таки решила взять себя в руки и добиться такой фигуры, о которой мечтала. Всё же лучше поздно, чем никогда. Надеюсь этот сайт, а в частности ведение дневника мне в этом помогут.
С сегодняшнего дня я сижу на диете "6 лепестков", весь день ела креветки, чувствую себя хорошо, вовсе и не чувствуется, что на диете. Спорта было не очень много, часок в бассейн и часок дома позанималась, перед сном планирую ещё полчаса уделить йоге... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Хулахуп помогает???	4 мая 2012 года
	Nevolnichenka

Я стала сталкиваться с таким мнением, что хулахп вообще не помогает и что это пустая трата времени, сил и денег...
Девочки, по себе сужу - хулахуп помогает, мне он помог отлично в борьбе против боков!!! И никаких синяков у меня нет, вес хула 1,3 кг, он магнитный, кручу на пояс Вулкан - и полет нормальный!!!
А как вы считаете хулахупакрутильщицы - эффект есть???

+13 | Комментарии (26)

	помогите пжл)	3 апреля 2011 года
	Лёка_Рублёва

сегодня воскресение всем удачного дня)
кто нибудь может посоветовать диету что бы бока уходили?)
я тут недавно и еще не очень освоилась если честно)
а худею я давно, уже прилично скинула вот к лету хочу кг 7-10 скинуть)

+3 | Комментарии (4)

	Помогите, вес остановился! Хочу 55 свои любимые, что бы не делала 61-60	25 марта 2011 года
	tatiana2751

Хочу 55 свои любимые, что бы не делала 61-60. Уже перестала есть после 16.00 ( только кефир 1% ). До 12.00 ем что хочу, но ровно в 11.00 занимаюсь аэробикой 40 мин. Везде худая, но как назло висит живот как у беременной и бока большие. Знала что будет трудно, потому что было два кесарево и врач сказал что мышцы на животе уже не такие эластичные. Может у кого было кесарево, а у Вас как с этим? Жду ответов и советов???

+15 | Комментарии (32)

	Новая программа — март-апрель	12 марта 2011 года
	Джана

Новая программа — март-апрель, а может, и дальше...
Цель - улучшение линии боков (талия), ног (бедра) и овала лица!
Девиз: Долой второй подбородок и «уши» на талии!
Живот стал получше (ссылка), но бока по-прежнему рыхловаты.
Много материалов перелопатила, и своих старых, и в интернете... вот что получилось.
ПРОБЛЕМА:
Если делать силовые на бока — талии не будет — мышцы нарастут.
Если не делать — проблемная зона останется рыхлой.
АКСИОМЫ:
1... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Как убрать бока???	16 февраля 2011 года
	SON1

Всем привет!
Девочки, подскажите пожалуйста как можно избавиться от выпирающих боков очень уж они мне надоели подскажите, может кто то делал какие-то упражнения???

+8 | Комментарии (2)

	Всё, надоело!!!	17 декабря 2010 года
	Onlyme

Я 8 месяцев назад родила моего самого любимого человечка на свете - сыночка Мишаню. Лишний вес ушел через 3 недели, но остался излишек, который меня ну пррррросто бесит. Я человек ленивый, спортом заниматься могу только когда приспичит. А приспичить меня может тогда, когда я замечаю, что клип "Любовь спасет мир" моего мужа гораздо сильнее привлекает, чем я. А сколько денег я истратила на крема, БАДы, занятия с тётькой по DVD, скрабы и всякую другую чушь... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)

	Надо сбросить 10кг!!!	4 декабря 2010 года
	pirojok1

После родов поправилась на 15 кг, шесть из которых каким-то чудом удалось сбросить (последствия стресса, ребенок очень серьезно болел, лежали в больнице). Осталось вот всего-то десять. Была 75, стало 69, а надо 59-60. Ребенку 1г и 2м. Проблемные зоны как и у большинства талия (верней ее отсутствие) и ужастные БоКа. Может быть кто-нибудь что-нибудь посоветует по поводу диет и упражнений на проблемные зоны))) Читала про бодифлекс, есть такие кто занимается? Есть результат? За какой срок его можно добиться... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)