Назрел вопрос .
Вчера под вечер поняла, что хочу есть. Конкретно. Норматив ккал у меня вроде - 1400-1600, получилось почти 2500. Последние дни все держалось в норме .
Вот думаю, а что спровоцировало такой, извиняюсь, "зажор"?
Пришла к выводу, что тут 2 варианта:
1) вчера наконец-то дала себе хорошую физ.нагрузку - тут и приличный забег с коляской, и гимнастика, и приседания. И вообще я двигаться больше стала.
2) вчера вышел конфликт с мужем из-за недопонимания...
Читать далее»
И все таки я сорвалась! С 18 марта лишней крошки в рот не положила, на 14 кг всхуднула, а тут эти майские праздники со своими шашлыками подкрались не заметно. 2 дня ела все что видела, а в итоге прибавка - 1 кг. Но все, хватит!!! С сегодняшнего дня держусь мужиком!!! Рот на замок и снова в бой за красоту и здоровье!!! И всем того же желаю! Не раскисать, а брать себя в руки и закрывать холодильник.
Предвижу оценки "бред" и т.п., поэтому начну с предыстории.
Я раньше относилась к тем странным людям, которые едят примерно столько же, сколько другие люди, но если эти другие на этом этапе уже расстегивают всякие пуговицы и стонут "все, я объелась" или "щас лопну", то у меня даже чувства спокойной сытости не было, не говоря уже об "объелась"... Я, конечно, останавливалась на этом этапе, но в душе как-то всегда не по себе было...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте. Я в группе новенькая, это моя первая статья. Хочу поделиться. Никак не могу избавиться от ночного жора. Чего только не делала. Просыпаюсь через час после засыпания иду как зомби на кухню. Меня как будто какая то сила направляет. И так несколько раз за ночь. Что делать? Помогите!!!
Сразу предупреждаю: занятие не для слабонервных. Ведь придётся дразнить и драконить нашу самую хитрую и опасную часть — наше эго )))))
Итак, приступим.
Лучше всего это начать делать с утра, на голодный желудок. Если мы покушаем, наше эго не будет мотивировано давать ответы, которые нам нужны ))))...
Читать далее»
Еще 5 дня назад ходила в хорошем настроении, вес медленно, но верно пополз вниз
В последние пару дней стала кушать, больше обычного, и хочется чего-то необычного. Ем шоколад и понимаю, что я его не хочу, а хочется чего-то другого, но чего понять не могу.
А вчера я вообще весь день ходила и что-то жувала. На меня напал страшный жор. Ранетки, крыжовник, слайсы, в обед суп куриный и помидорчиками. Ни чего не понимаю...
Читать далее»
Ну вот теперь я хоть начну что-то на самом деле делать. Не буду бросаться в омут с головой сразу, первый дни буду просто уменьшать рацион, посмотрю диеты, почитаю, у кого какие успехи и кто как справляется. Это моя не первая попытка, кстати. В прошлом году весьма удачный опыт имелся, но ввиду проблем со здоровьем *гинекология* вес опять начал ползти в гору. Дополз до моей максимальной точки в 60 кг. Не оправдание, возможно, но тем не менее. Лечение, неправильно подобранные медикаменты...все дела...
Читать далее»
Привет, красавицы!
Я за новыми советами.
Я, когда села на диету, была человеком, искавшим работу. Работу я нашла, с чем себя и поздравляю, но теперь столкнулась с такой проблемой. Будучи дома, я ела, когда мне хотелось, а хотелось довольно редко. Списывала на сытость, а вот вышла на работу и стала троглодитом каким-то. Мне постоянно хочется есть, нет не так, а вот так ЕСТЬ!!! Решила пить больше воды, но чувство голода никуда не девается, а сидеть и постоянно есть я не могу...
Как вы спасаетесь
сегодня напал жор-жор-жор...
остановиться не могу...в ход идёт вообще всё..и чернослив, и курица, и морская капуста, и шоколадка, и минералка, и колбаса, и банан... остановиться не могу...всё время жую что-то... задержка. испугалась, вдруг беременна...тест улыбнулся одной полоской, но тем не менее жрать охота как не в себя!!!
Вот какая фигня происходит в последнее время. С дробного 5-6-разового питания я как-то незаметно съехала на 3-4 разовое (Belle_Amor скажет - ну и нормально), и это произошло не вчера и не позавчера. Это еще не фигня, фигня будет потом.
Утром завтракаю вполне себе кошерно: например, омлет 1яйцо+1белок, кусочек малосольной семги, 2 огурца, кусочек зернового хлеба граммов 40, свежевыжатый сок...
Читать далее»
Как определить причину жора ))
Доброго всем!
7 часов назад