12750 шагов
Ееее сегодня был последний отжиг в меге))). Купила всё, кроме обуви Женьку)))
Вот вообще всё теперь есть виии))) И всё подошло, что самое странное)
Теперь будем разбираться с украшениями и путешествием.
С утра три часа готовила вкусности на кухне (каюсь, дегустировала в процессе), потом тренировка с Джилиан (всё ещё тяжковато, но уже легче. Вместо утяжелителей юзала пакеты молока, руки немного тряслись после))), потом кардиошоппинг)))
Итого:...
Читать далее»
9900 шагов.
Обилие питания скомпенсировала неплохой вечерней тренировкой. Три видео "Фитнес дома" по два раза и плюс растяжка.
И да, я наконец нашла его. И не платье, а комбез. Женя был сначала против, но увидев на мне - вроде одобрил. Кардиошоппинг хотя бы частично удался. Осталось ещё на Женька всё найти и обувь-аксессуары.
Небольшой кусок:
3950 шагов.
Бежали не очень быстро, как-то странно болят ноги, плюс погода. Из-за собак пробежали не всю дистанцию, с крюком до таунхаусов получилось 3.44 км.
Надеюсь, компенсирую кардиошоппингом.
4200 шагов.
Встали сами, нормально. Бежалось хорошо, довольно легко, ускорялась спокойно, несмотря на какобычную проблему. Видимо, сказывается чувство вины - через месяц такое событие, а я))) Ну и плюс редко используемый маршрут.
На завтрак опять же омлет и овощи.
Надо со сладостями решать. Думаю, на завтрак буду бутерброд с американским джемом, который без сахара. На обед пастилу, а на ужин - печеньку. Пора завязывать с "хочу это и это".
4200 шагов
Питание сегодня опять же не самое полезное, надо исправляться. Вроде выспалась, а спать днём хотелось.
Провела тренировку с Джилиан, второй уровень. Всё-таки жесть))) Руки немного потряхивает и ноги устали.
5850 шагов
Калорий немало, но вечером потренировалась. Всё-таки, разнообразие тренировок мотивирует и не даёт филонить.
26.5 минут
4300 шагов
Неплохо бежалось, видимо, падение температуры сказывается.
19800 шагов, включая пробежку и бег на месте (рекорд прям)
Вечерние печеньки с цикорием и наггетс не давали мне спокойно жить, побегала полчасика на ночь.
16000 шагов.
Ходила долго и много, меряла-меряла. Опять нифига не нашла))) Ну и надо худеть - поняла чётко.
27.5 минут
4500 шагов
Сегодня бежали 4.25 км, маршрут чуть увеличился за счёт перекрытой дороги около гаража.
Странно, несмотря на боль в правой нижней части живота, опять-таки долгий перерыв и большую влажность, пробежали неплохо. И не мало и не медленно. Хотя настрой был - "пенсионерский бег".
Сегодня продолжение тренировок - кардиошоппинг)), подготовка к 12 сентября. И возвращение к здоровому питанию, ибо нех...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад