Пол дня просидела грустная из-за смерти подруги. Поняла, что заедаю печаль. И вообще, когда расстроена - ем. Прекратите это немедленно! -сказала сама себе. И даже как-то повеселела.
А замечали, что как только начинаешь худеть и питаться правильно и низкокалорийно, то домашние тут же начинают приносить домой пирожные, копчености, и солености?
А ты такой, глядя как они всё это едят, с невозмутимым видом заталкиваешь в себя творог и запиваешь кефиром...
Читать далее»
Приготовила на день - грудку(кусочками), отбила, посыпала травами, чуть соли и на сковороду гриль. Оказалось, что соли чуть переложила, но в этом есть свой плюс - я выпила 2 литра воды(не забыла) + травяной ферментированный чай (собственного производства) Из косточек сварила бульон (на 2 раза). Чувства голода нет. Спортом пока не занимаюсь, болит нога (артроз), но работа активная, не сижу, постоянно двигаюсь. Но появилась слабость. После работы ничего делать не хочется. Может хандра, а может заболеваю...
Читать далее»
Доброе время суток всем!
Третий день прошел, как по нотам.
З - творог (1к) с тертой морковью (1,5 к) и хурмой (0,5к), зеленый чай (1к).
Л - перец сладкий свежий (0,5 к)
О - куриная грудка отварная (1к) с тушеной цветной капустой (2к)
П - груша (2к)
У - куриная грудка отварная (1к) с винегретом (2к), зерна граната (0,5 к), цикорий растворимый (1к).
Воды выпито 2, 1 л.
Сегодня капуста не казалась такой противной. Настоялась, видимо.
Читать далее»
Сегодня день третий. Отвес за второй день -900. За 2 дня -1400. Вчера нарушила и слопала яблок на ужин. Отвес порадовал!!!
Сегодня на завтрак апельсин и яйцо (апельсины ем с кожурой)
Обед сыра не нашла нормального : замена-творог мягкий с ряженкой, домашний творожок и четвертинка хлеба. черри, ужин кусочек отварной постной свинины. Чай, кофе, вода с лимоном и имбирем, просто вода с аскарбинкой. Витамины. Кофейный скраб, ванна с солью и содой. Уборка, глажка, стирка.
Отвес 600 г Поела почти на 1577 ккал. Так что за 3 дня подсчета калорий и при отсутствии голодания и строгой диеты ушло 2 кг.
Вчера наметила положительные тенденции в своем "поведении" Да, я захотела сладкий батончик мюсли в шоколадной глазури. Да, его съела! Но съела не с муками совести, а смыслями - я хочу, я съем, я буду им наслаждаться. Но это будет ОДИН батончик и весь день не превратиться в зажорный марофон после того, как я его съем и я контролирую калории. А то знаете, как бывает...
Читать далее»
держусь вес 66.2
Отчет за 15.03.
67.3кг Отвес 400гр
Все банально: отварная грудка 947гр весь день до 18:00 + ВИТАМИНКА!
Впервые за эти три дня не было стула вообще ((((( Завтра, обязательно, натощак выпью ст. ложку подсолнечного масла
40мин хулахупинг
Вечером комплекс упражнений 10мин
Отчет за 16.03
66,4кг отвес 900гр
Натощак выпила обещанное подсолнечное масло, дождалась "прихода" - ура! так то намного лучше...
Читать далее»
После вчерашнего дня отвесик невелик -200гр.
Было очень голодно, где то часов в шесть съела два тоненьких кусочка с арахисовым маслом
Позор мне, позор!!!
Легла в постель пораньше, с надеждой на сон. Но голодный желудок бунтовал, разболелась голова.
Съела морковку, выпила депон.
Сегодня мой долгожданный куриный день(я мясоед)
Утро сразу пошло неправильно, но я не ругаю себя, так вчера мечтала о вкусном завтраке!
Утро-кофе без сахара с молоком и бутербродик с индюшатиной...
Читать далее»
Вчера не выпила ни грамма кефира-смотреть на него тошно(я вообще молочку не люблю), поэтому эту диету и выбрала, подумала, хоть насильно, но молочные продукты употреблю. Но никак... Не люблю я кефир, творог, молоко!
Пила зеленый чай с лимоном и съела две плошечки вареной брюссельской капусты. В течении дня вроде нормально, а вот по утрам, аж всю трусит и голова кружится.
Не выдержала встала на весы-они механические. Итого за три дня-2 кг, но я думаю, что это ушла жидкость. Объемы не уменьшились...
Читать далее»
ой! Девочки! с каким трудом вчера день закончила!!! Муж издевается, ходит вокруг и всякими вкусностями соблазняет!!! То холодец, то голубцы, то печеньки мои любимые но я держусь, как стойкий оловянный солдатик когда совсем невмоготу - пью зеленый чай, пару раз позволила себе по миндальному орешку...
Отвес на сегодня - 600гр
Жду вечера, чтобы поесть шоколада и печенек (ох, и нравится мне эта диета!!! )...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад