На завтрак, полдник - тушеная мексиканская смесь, второй завтрак - салат с китайской капустой и огурцом, обед, ужин - суп из белокочанной капусты, свёклы +остаток от Мексиканской смеси. Столько разных овощей в один день я не ела. Желудок как-то не сильно доволен, судя по ощущениям, но мозг ему говорит"закрой рот!"
Екатерина в разделе "Психология" пишет, что изначально ей нравилось худеть просто потому, что она видела результаты.
И это правда очень вдохновляет!!! Очень приятно вставать утром и видеть результат! Маленький, но всё же! Очень приятно ощущать как джинсы перестают тереться друг о друга в ляшках, как молния на сапогах начинает застёгиваться без всяких усилий, как рубашка перестаёт обтягивать тебя...
Читать далее»
Сегодня второй день "Любимой" первый день прошел легко, пила много водички и не жирного йогурта.
Было чуть спорта - бег и скакалка.
Первый день унес 800г. Сегодня овощи, о весе отчитаюсь утром...(завтра намечаются кд )
Девочки, привет, скажите кто худел на данной диете "12 дней" и был ли результат? И какой? Очень интересует тяжело ли было?
Диета крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний.
При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду рекомендуется в необходимом количестве...
Читать далее»
Привет единомышленникам!
Меня зовут Катя, 18 лет/169/77.4. Не буду рассказывать слезливые истории о том, как я столько набрала: я, не оглядываясь, иду вперед к прекрасному стройному телу!
C сегодняшнего дня начинаю волшебную "Любимую" диету.
Т.к. ничего питьевого дома нет, сегодня будет белковый, ну а потом по плану: питьевой, овощной, питьевой... Буду чередовать кругами, пока не достигну цели в заветные 49 кг.
Что ем сегодня:
З: творог 5% мягкий с корицей;...
Читать далее»
После двухнедельного само ограничения (меньше порции, НЕТ сладкому жаренному и жирному, не есть после 19.00.), я сбросила 2 кг. Медленно для меня, но тоже результат. А хочется ещё 5, поэтому решила всё-таки сесть на диету, причём что-нибудь построже. Подруга посоветовала диету "на химических реакциях". Что мне понравилось, что в меню есть любимое мясо и цитрусовые, а также отсутствуют надоевшие каши и рис...
Читать далее»
Сегодня начинаю второй тур диеты "Лечебное" похудение.
За вчерашний разгрузочный день на творожке с молоком ушло 500 г.
Первый день новой диеты - 600г - я довольна. Нет ощущения голода, да и не удивительно, перый день меню довольно сытный. Но, видимо, вышла лишняя вода, так как в туалет бегала очень часто, хотя воды пила как обычно - мало.
Сегодня второй день. Утром творог - по меню 200 г (я осилила 120 г + немного молока), кофе. В обед овощной салатик 200 г из собственноручно выращенных огурцов, помидор, зелени плюс рыбка. Вечером 1 фрукт (у меня будет своя клубничка).
Начинаю сегодня, 23 июня, новую диету "Лечебное похудение". На 2 недели.
До этого придерживалась диеты 5:2. Но слишком отрываюсь в съедобные дни. Все-таки слаб человек! Все время нужно чтобы кнут был.
Беру себя в руки, хоть и сбросить-то нужно всего килограмма 2, но в моем возрасте это уже проблема. Раньше помню, не поел один день - кило минус. А теперь на разгрузе (200 г творога и стакан молока в день) максимум грамм 600 и то со слабительным.
Вперед, удачи мне, а то что добьюсь результата, не
Читать далее»
Привет всем)
Вот и подходит к концу 3 день диеты, сегодня был питьевой. Как и ожидала, было трудновато, чуть не сорвалась, т.к. съела 3 яблока. Не знаю, как это отразиться на результате, но устоять в универе в обед не смогла, т.к. в магазин не успела за кефирчиком, а в столовке только минералка удовлетворяла запросам диеты, ну и во общем сочувствующие сокурсницы предложили яблочки, хорошо хоть не очень большие(грамм по 120-150). Еще сегодня пила бульон, йогурт 1,5% и какао с молоком2,5%.
Наела
Читать далее»
Болею...
6 дней назад