Tracy Anderson

Если кто-нибудь когда- нибудь будет читать мою писанину, тому большой привет! ;-)
Никогда не вела похуденческие дневники, решила попробовать. Писать пока буду только для себя, но если вдруг кто присоединиться к моей болтовне с собой любимой - то Welcome!
Сейчас я смело поставлю перед собой грандиозные цели
1. С 21 мая начинаю( а потом продолжаю и успешно заканчиваю) диету 6 лепестков... Читать далее»

Второй день в режиме Turbo Fire. Начинаю понимать что невозможное возможно. По расписанию было 15 минут интервальной тренировки+10 минут растяжки.перед HIIT я пропрыгала 10 минут кардио с Трейси, из 15 минут HIIT сделала 10. Пожалела себя, потому что после гирудотерапии тренировалась. Растяжку сделала всю =)
в принципе молодец. Но вот питание мое сегодня было просто ужасным - два стакана сока, две шоколадки, печенье...надо бы почитать про психологические аспекты пищевого поведения... Читать далее»

Итак, отчитываюсь.
Сразу небольшое оправдание своим действиям и бездействиям.
В воскресенье вечером случились КД, а в понедельник жуткий привес (по табличкам в клубе не видно "жуткого", но я то знаю, что ещё в воскресенье у меня был нормальный отвес за неделю (около кг). Причём не резкий, а такой последовательный). И вдруг!!! До отчаяния, конечно, не дошло - семки, колу и мороженое в рот не потащила - утешиться - и вообще вела образ жизни такой же, как и в последние две недели. Правильный... Читать далее»

Мне ооочень нравятся тренировки с Tracy Anderson. мне кажется это действительно то что надо! для того чтобы фигура была женственной! сейчас в основном занимаюсь по 10 минутным веб тренировкам, так как 3 раза в неделю хожу в зал... но очень хочу начать заниматься по ее Perfect Design Series... говорят очень помогает... Читать далее»