Добрый день, девочки!
Итог недели - 0,5 кг. Итог 2 месяцев - 5,3 кг. Неделька веселая получилась по тренеровкам. Кое- как приползала с тренировок, а в бассейне расслабуха - обожаю его!
А в среду, после тренировки, заказала пиццу, аж 35 см!!! и съели на две рожи , у меня походу дела муж то ж на диету подсел. Вечером не ест. Тоже соскучился по пирожкам. Кстати у него -3 кг.
Все дела.
Вопрос где берете ППрецепты? Не люблю гречку, капусту , овощи не все. Придумать что готовить незнаю...
Читать далее»
Привет, девочки!
Давно не писала. Очень большая для меня - ленивца, нагрузка оказалась. И оздоровительная гимнастика и бассейн. Плюс с собакой прогулочки утром и вечером. Практически не захожу в инет. Ко всему прочему совесть меня заела. Сидите вы здесь и работаете над собой. Ограничиваете себя в продуктах, в количестве. А я ? Добавила завтрак + 10 и 15 часовые перекусы. Ни как не могу себя на ПП, мне кажется это не вкусно. Да и с рецептами у меня в голове туго. В общем стресс какой то у меня был...
Читать далее»
Организм мой непредсказуем. С 25.03 по 03.03 такая правильная неделя!!! и результат +1кг. И прошедшая неделя состоит сплошь из нарушений - это и шашлыки с пивом и блины и пироги и поздние гости с едой. А результат - 0,600.
Кстати у меня потерялась часть талии. Целых пять сантимов. Было 131, стало 126.
За сим откланиваюсь.
Смешно. Вчера целый день поддергивала джинсы - видимо морально я стройняшка.
Вчера был вечер греха. Последнее занятие гимнастикой - там все праздники отмечают. Съела кусочек пирога, от спиртного отказалась + два бутера из сухаря багетного с сырно-чесночной намазкой. Все меня накормить пытались.
И вот вчера лежу-хочу спать - а не могу. Вот так позавчера не могла уснуть есть хотелось, а сегодня не могу уснуть от тяжести в желудке.
Сегодня у меня бассейн...
Читать далее»
у нас 2 дня была метель. Вот и весна. Спасибо, что морозов нет.
Ну что, итоги за неделю +1кг. С чем связано, я незнаю. Надо все же уменьшать порции. Вчера была гимнастика, сегодня бассейн - идем с мужем первый раз.
С масленницей девочки!
21.31 только что с тренечки. Сегодня добавляли гимнастику Шешонина против остеохондроза. Выжата как лимон. Какое блаженство простой душ! Сегодня вместо ужина опять лист пекинки и чай и спать, только фильму Северное сияние досмотрю по ТВЦ.
Всем спокойной ночи!
Хороших выходных!
Кратенько.
Вчера с графиком питания все отлично было. Спокойно выдержала 3 приема пищи и 2 перекуса. 11 тыс. шагов. С работы пришла поужинали и в театр умотали. У нас премьера по Островскому "На бойком месте".
Сегодня иду за справкой бассейн. Все вечера рабочей недели будут заняты , выдержу ли? Зато плюс - не будет возможности прогуливаться по вечерам по холодильнику. Только вот когда готовить?
И еще, сразу буду каяться...
Читать далее»
Даже не верится - завтра весна!
Ну продолжим мое недиетического похудание.
Вчерашний день просто огонь. Сразу стало понятно как ко мне всё налипло и очень быстро.
Питание я наладила. Заставила себя завтракать, чего ни когда не было, только чай на бегу. 10 и 15 часовой перекус. Ужин в 17-30-18-00.
А вот вчера было обычный мой день годовой давности, когда я работала в строительной компании. Завтрак- без перекуса 10часового, т.к. некогда. Обед в 12...
Читать далее»
Вчера совершенно не когда было писать. Да и не об чем. Утром стакан воды, прогулка часовая с Кузькой. Работа. Тренировки не было, но устроила длинную прогулку с собакой 2 часа гуляли - побегали. Сегодня у меня по плану прогулка с псом, гимнастика. И еще у меня стабильно за день 13-15 тыс шагом и у меня сидячая работа - все благодаря Кузьке - 2-4 тыс с ним гульки устраиваем.
Наверное, пришло время представиться.
Меня зовут Наталья, 37 лет. Живу в Тюменской области в городе Тобольск.
Очень напрашивался заголовок "метод, претендующий на гениальный". Начала "допрашивать" себя, почему так, почему не написать просто "мой метод" или "как я планирую сбросить вес" и т.д. в скромной такой формулировочке. И пришла к выводу, что это опять же внутренняя лень и нежелание кардинально и трудно менять в жизни (хотя и менять к лучшему). Начнут ведь спорить...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад