Ммммм, да, что-то с отдыхом у меня не клеиться пока. Ну что сказать, и того ухватила я и сего. Дома уже привыкла себя держать. Можно сказать даже без усилий уже отказываюсь от вредной еды, а вот вне дома пока не получается. И с этим надо что-то делать. Тут у меня на днях запланировано еще одно мероприятие. Так вот, там никакой вредной пищи, никаких сладостей, сладкой воды и прочее. Буду начинать тренировать свою силу воли вне дома.
Ну а так у меня пока все стабильно...
Читать далее»
Популярный салат быстрого приготовления Малахитовый браслет понравится каждому. Вкусный новогодний салат для всей семьи. Салат с курицей, кукурузой и киви. Вкусно, просто и быстро. Салат малахитовый браслет с киви.
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе - 200 г.
киви - 2 шт.
кукуруза консервированная - 100 г.
картофель - 1 шт.
морковь - 1 шт.
сыр - по вкусу
яйца куриные - 2 шт.
сливочное масло - 20 г.
растительное масло - 20 мл
Овощи не плавают в майонезе и масле. Всё самодостаточно и гармонично. И что замечательно, этот салат может стать полноценным завтраком или ужином, а для многих ещё и обедом)))
Итак приступим:
6 средних картофелин очистить, разрезать 8 частей и сварить, остудить.
Помидоры черри разных цветов гр 150 разрезать пополам,
синий лук нарезать тонкой соломкой ( желательно предварительно ошпарить и замариновать в лимонном соке)...
Читать далее»
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Состав
консервы тунец в собственном соку 1 баночка
3 помидора
1 сладкая салатная луковица
кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
сметана 10% 3 ст.л.
Приготовление
1. Лук порезать полукольцами
2...
Читать далее»
салат "Обжорка"
салат "Обжорка" Помимо классических салатов, таких как Оливье или Винегрет, можно приготовить очень вкусный салат "Обжорка". Он получается похожим на торт, что очень украсит новогодний и, вообще, любой праздничный стол.
Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
огурцы свежие – 3 шт.;
куриное филе – 200 грамм;
чернослив – 120 грамм;
морковь корейская – 110 грамм;...
Читать далее»
Рецепт салата с семгой
Ингредиенты:
помидоры черри
микс-салат
слабосоленая семга
для заправки:
1/2 ч.л. меда
1/2 ч.л. горчицы
1 ст.л. оливкового масла
соль, перец
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Низкокалорийный весенний салат
Как приготовить салат с семгой:
1. Листья салата помыть и высушить.
2. Помидоры и рыбу нарезать кусочками.
3. Приготовить заправку, смешиваем мед, горчицу и масло, солим, перчим по вкусу.
4. Салатные листья заправить и хорошенько перемешать, выложить в
Читать далее»
Ингредиенты:
● 1 кг. - капусты
● 1 кг. - помидор
● 1 кг. - огурчиков
● 1 кг. - сладкого перчика
● 1 кг. морковки
Если чего-то из овощей нет —— то берете 2 кг. другого овоща.
Приготовление:
Всё порезать как на салатик, морковку на терке.
Все овощи смешать.
И туда добавить;
раст. масло -200гр.
уксуса 9% 200 гр.
соль - 8 ч. ложек
сахарок - 16 ч. ложек
Все перемешать
Поставить на огонь
Довести до кипения
Читать далее»
Ингредиенты:
- Большие помидоры — 2 шт
- Куриная грудка — 1 шт
- Чеснок — 3 зубчика
- Огурец — 1 шт
- Оливковое масло — 2 ст.л
- Бальзамический уксус — 1 ст.л
- Сметана обезжиренная — 3 ст.л
- Листья базилика — 8-10 шт
- Орегано свежий — 2 веточки (если нет, можно и сушенный)
- Соль
Приготовление:
1. Вам понадобится парочка больших и спелых помидоров. Срезаем у них шляпки и аккуратно удаляем серединку.
2. Затем приступим к начинке...
Читать далее»
Вчера апетит был как у баракуды. Я не смогла уложиться в желаемый диапазон ккал. Но система работает. Я знала, что перебарщиваю. Знала, что это маленький зажорик. Но не забросила подсчет калорий с мыслями, что завтра начну сначала. А четко фиксировала, что я ем и на сколько ккал.
В результате мини зажора я наела больше 1800 ккал, однако отвес все равно был, 300 г...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 300 гр отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2...
Читать далее»
Новогодний Салат МАЛАХИТОВЫЙ БРАСЛЕТ - Салат с куриной грудкой, кукурузой и киви
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
20 часов назад