низкоуглеводная диета

Результат поиска: найден 41 материал.

Дневники (41)

	Утреннее настроение. Наши с маленьким натюрморты.	4 декабря 2017 года
	Дарья2805

Сильно потянуло на розовое и мятное. Как будто и не зима...
Бесславно закончился антиприжорный челлендж. До каш еще как до Китая. Это, если кто не в курсе, я себе поставила зарок: научусь не прихомячивать лишнего, верну любимые каши в рацион. В итоге потеряла за 21 день всего ничего и соблюдала челлендж спустя рукава. Потому что была абсолютно не мотивирована.
Проблема в цифре. Вижу 59 - и успокаиваюсь. Но не хочу принимать во внимание, что 59 без тренировок - это вообще не хорошо... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	ЗОЖ+ИП+НУП. антиглюки, спринт 8 / -1,1/-2,4 и опять немного ланистеров и... челентано.	11 августа 2017 года
	FreeStyle Victory

ЗОЖ+ИП+НУП. антиглюки, спринт 8 / -1,1/-2,4 и опять немного ланистеров и... челентано.

бегу сюда поделиться радостями
ну, во-первых, у меня сегодня сахар натощак намного меньше чем вчера 6,0 (вчера был 6,8)
во-вторых, у меня минимум и не спринт-минимум, этого забега, а уже минимум, который был год назад.
отвес -1,1 сегодня.
а вообще -2,4 спринта
поменялись цифры и ИМТ и вторая веса, которую я месяц назад потеряла.:
привет, двоечка!!!
29 июня был такой же вес и год назад.
вчера я мало ела. даже аппетита особого не было. а вот голод пару раз ощутила... Читать далее»

+15 | Комментарии (19)

	я сегодня такая врачица-врачица.	10 августа 2017 года
	FreeStyle Victory

всех приглашаю на приём
изучала глюкометр. сделала себе и мужу анализ сахара в крови.
у меня утром было 6,8. я расстроилась.
через два часа после еды - 5,8, я обрадовалась.
так переживала, сначала не кололся мой палец, потом получилось. даже полоска на пол упала от переживаний. кровь не текла)))
на мамином поучилась, там всё равно просроченные полоски. но он показал тоже вроде как более-менее корректно 6,6
мужу тоже сделала на мамином, ему не принципиально... Читать далее»

+14 | Комментарии (37)

	что надо знать диабетику и не только.	10 августа 2017 года
	FreeStyle Victory

много сегодня инфы посмотрела и прочитала, это просто заметки на полях для себя, но может ещё кому-то пригодится. есть также пару интересных рецептов при НУО
НУО- нарушение углеводного обмена.
++++++++++++++++++++++++++
киви помогает расщепить белки
соки нельзя
апельсины снижают сахар
гранатовые косточки очень полезны при менопаузе (горсть в день)
ягоды -1 горсть в день
клубника 300-400гр. в день
ягоды заморозить и есть такими в виде холодного десерта, можно добавить в чай... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	Мой путь к LCHF	13 марта 2017 года
	alina_new

Решила написать отдельным постом про мой путь к LCHF (низкоуглеводное высокожировое питание), а-то часто приходится объяснять в комментариях - давать ссылку на пост будет проще. По моим наблюдениям, к этому способу питания чаще приходят из-за проблем со здоровьем, чем из-за желания сбросить лишний вес. Уж больно он "радикальный" и идёт вразрез с большинством известных постулатов правильного питания... Читать далее»

+47 | Комментарии (50)

	О десертах под кофеек. Что насчет арахиса?	25 февраля 2017 года
	Дарья2805

Часто встречаю мнение по поводу орешков, что их проще не брать. Сама также. Вот, например, вчера. Взяла пачку арахиса сыну - ем ее второй день как подстреленная. Стыдно, но лазию и лазию туда. Открыла для себя (да, я сознательно этого не делала раньше, чуяло мое сердце), божественный, совершенный десерт под кофеек. Откровения кофейного маньяка начались.
Перейти на другой уровень самоистязания и начать покупать кокосовую, кунжутную или арахисовую пасту я не готова... Читать далее»

+14 | Комментарии (173)

	Низкоуглеводная диета	17 февраля 2017 года
	стройная березка

Низкоуглеводная Диета
Меню -Примерный дневной рацион
1 прием пищи:
омлет (2-3 яйца), можно добавить грибы и лук;
зеленое яблоко;
чай (зеленый) или кофе.
2 прием пищи:
зеленый салат, заправка – оливковое масло;
обезжиренный творог (150 г).
3 прием пищи:
отварное мясо;
салат из помидоров с огурцами.
4 прием пищи:
запеченная рыба (200 г);
отварные или тушеные овощи.
Принцип понятен. Рецептов и вариаций множество:
салат овощной;... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	день...надцатый	13 декабря 2016 года
	Smailik1981

Пока не получается заполнять дневник каждый день... и кухонных весов я так и не купила. Очень много нервов и работы. Нервной работы. Работных нервов. И еще нервирует то, что работы-то после НГ и не будет. Надо будет искать новую. Мда... У меня растут года, будет и шышнадцать... кем работать мне тогда, чем заниматься? Как-то так...
Но не будем о нервном. в Выходные я была не молодец, особенно вчера, сорвалась на пирожные с молоком, еще и ночью.
Зато сегодня уж не знаю, молодец ли я... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Итак, прошло 3 года и я снова здесь...	8 декабря 2016 года
	Smailik1981

Даже любопытно как-то наблюдать... три года назад я весила ровно на 10 кг больше чем сейчас, на 18 кг больше, чем год назад и на 9 кг меньше, чем 2 года назад)) Вот такая вот гармошка) 74=}83=}56=}64. И это ужасно, товарищи(( одна моя подруга уже лет 20 как в одном весе с точностью до 1 кг, ну почемуууууу я так не могуууу?
И снова я в борьбе, да. Где-то с июля вес болтается 63-65 кг, это полгода без огромных колебаний, кто б знал, чего мне это стоит... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?	28 октября 2016 года
	bandersha

Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?
На протяжении десятилетий нам со всех сторон рекомендовали питаться углеводами и избегать жирной пищи. Поэтому совсем не удивительно, что мы можем поначалу опасаться низкоуглеводного питания (LCHF)... Читать далее»

+12 | Комментарии (42)