Делюсь видео из Амудары 2015 года)) Только сейчас вдохновение меня подвигло его сделать)) Сделала 1ю часть, т.к. на ютуб мне можно видосы до 15 минут выкладывать) Влез туда наш первый день, кафе, точнее таверна, первая встреча с морем и второй день, когда мы ходили в Ираклион))
Девочки, доброе утро!
С вами на "Системе" я с 3.08. Не писала сразу, боялась, что опять сорвусь..стыдно же будет
Отвес за 3.08 - 100гр, за 4.08 - 400гр.
Завтрак:
Кофе б/сахара 200мл, овсяные хлопья залитые кефиром 1% с вечера, 1 бутерброд с маслом и сыром.
Обед:
Сосиски 2шт + 3 помидора
Ужин:: брокколи+цв.кап+струч.фасоль, творог 9% пол-стакана, черника, 1ст.л. кефира 1%
Я, конечно, студент, но от экономического кризиса не убереглась.
Сессия успешно закрыта, на следующий курс переведена, и теперь мне остается лишь готовиться к работе
А работаю я летом, обычно, вожатой в детском лагере. Вот и на этот раз поеду на все лето.
Тут приходится задумываться. Там вечная запарка, времени нет, чтобы просто перекусить, а уж про нормированный прием пищи 6 раз в день вообще разговора не ведется...
Читать далее»
Прошел последний звонок!
Мои котятки
Флекситарианская диета - это популярная диета, которая направлена на постепенное уменьшение количество мяса в вашем рационе. Флекситарианская диета подходит для плавного похудения и улучшения здоровья.
Что такое флекситарианството?
Флекситарианство считается разновидностью вегетарианства. В флекситарианстве люди едят мясо, но очень редко. Их меню состоит в основном из фруктов, овощей и других растительных продуктов.
Слово флекситарианец – это сочетание слов flexible (гибкий) и вегетарианец...
Читать далее»
ФОТОКОНКУРС ЗАКРЫТ!
Правила:
4 фотографии(горизонтальный ракурс, вертикальный ракурс, ч.б фотография, фотоколлаж)
горизонтальный ракурс
вертикальный ракурс
фотоколлаж
ч.б фотография
подача фотографий с 1 марта по 31 число
нужно за месяц предоставить 4 фотографии-вы становитесь участником конкурса, это даёт вам право проголосовать за 5 понравившихся работ, распределив их по местам. Срок голосования: 1- 15апреля...
Читать далее»
В 2015 году я стала весить 59 кг[
1) Я перестроила систему питания, отказавшись от сладкого, быстрых углеводов, сделав упор на белковую нежирную пищу
2) Приобрела за 6900 рублей абонемент в тренажерный зал и стараюсь посещать его каждый рабочий день после работы,
3)Каждую субботу взвешиваюсь и измеряться и фотографироваться для отслеживания результата;Я для этого хорошие напольные приобрела весы, у меня есть хороший фотоаппарат...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад