Сколько я не совершала попыток похудеть, все оборачивалось крахом. Наверное, слабая сила воли, а может, и вовсе ее отсутствие, или же изнурительные диеты, после который следовали срывы... Не знаю!
Но что заметила по себе, так это интересный факт: стоит мне придерживаться диеты, я с легкостью могу высидеть неопределенный срок, но как только она заканчивается, начинается неописуемое... Все диеты, которых я придерживалась, были рассчитаны на опр. срок, т.е. 7, 10 или же 15 дней...
Читать далее»
Калькулятор веса по Дюкану.сколько дней мне на мучения
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 4 дня
Это с 01.02.13 по 04.02.13
2 этап. Круиз Продолжительность: 84 дня.
Это с 05.02.13 по 30.04.13
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 150 дней.
Это с 01.05.13 по 27.09.13
Мама родная, спасите меня кто нибудь больше полугода, я сойду с ума.
А как же праздники и день рождения
Ну, главное про это не думать...
Читать далее»
С 1 февраля сажусь на Дюкана. Так и представила себе, как я с кряхтением заползаю на спину бедному мужичку, и забравшись на шею свешиваю оттуда ножки. Эх если бы это было так. Хотя из всех изученный мной диет, эта как мне кажется более щадящая, ну во всяком случае для меня. Я очень люблю мясо и рыбку, и очень не люблю когда я голодная(срываюсь и лезу в холодильник )
Готовлюсь к диете и последние дни ем вкуснячку(((
Вот даже дневник завела, себя пинать время от времени чтоб не отлынивала...
Читать далее»
Всем привет и хорошего времени суток. Как говорилось в одном фильме: " Все же, шо нажито не посильным трудом, все же погибло..." Так все ладненько шло... худела, хорошела... стоило на пол года вернуться к нормальной (точнее не нормальноей, а обычной еде) и вот... привет мой когда - то позабытый животик... что же за жизнь такая... почему не в грудь это выпало в осадок, а в живот... блин, чувствую себя беременным слоном... в вещи пока влажу, но чувствую - это не на долго... Помогите...
Читать далее»
Мои руки добрались-таки до этого сайта. Конечно, сейчас время сессии, но не стоит забывать о том, что вес контролировать все равно необходимо и что попало есть не следует. Честно говоря, иногда хочется вернуть то светлое время, когда мне было лет эдак 15-16, когда вес сбрасывался на раз.
Я сбрасывала 20 кг за 5 месяцев. Боже, какое было изумление, когда весь мой вес ушел в воздух, канул в Лету. Счастье было безмерным...
Читать далее»
Вот зарегистрировалась я тут и преступлю к самосовершенствованию с 09 ноября.
Сейчас подобрала для себя диетку, упражнения, взвешалась-измерилась, вступила в клуб "единомышленников", в "самодисциплине" задалась целями.
На 7 ноября 2012 г. что я имею: вес - 59 кг, рост - 167, ОГ - 93, ОТ - 73, ОЖ - 86, ОБ - 92
Буду СТАРАТЬСЯ работать над собой, чтобы видеть в зеркале королевишну-красавишну
В общем до встречи на финишной прямой
Здравствуйте ))вчера села на диету 6 лепистков, но нарушела ее в первый же день, капец, но не будет грустить )решила что нужно сначало потихоньку привыкнуть есть по маленьку ) а для этого идеально подходить 5 столовых ложек ) почтавила будильники каждые 3 часа в 10 утра потом в 13.00 это обед 16,00 второй обед и наконец то 19,00 это ужин ) кушать буду не больше 100-150гр ) или 5 столовых ложек )надеюсь поможет ) неделю посижу так ) а с понедельника на 6 лепистков ) у меня есть время до 15 ноября скинуть 4...
Читать далее»
Вот я и решилась начать вести дневник. Надеюсь сия затея поможет мне привести себя в желаемую форму и не сорваться после первой же недели.
Начнем с того, что есть:
ОГ - 104
ОТ- 82
ОБ - 103
Вес уточню после ремонта весов))) думаю около 75 кг.
Рост - 168
Хочу:
ОГ - 98
ОТ - 65
ОБ - 96
Думается это около 65 кг.
Первое это прогулки. Минут по 40, желательно каждый день, но начнем с графика через день. А потом перейдем на бег.
Второе это зарядка. Хочу танцевать...
Читать далее»
Всем привет!))
Я новенькая)
За полтора месяця мне удалось сбросить вес с 73 до 65 кг.
Но вот уже несколько дней чувствую себя подавленно. Депрессия...
Нету желания худеть... Мотивации больше нет.
Но мозг и разум борятся за истину и говорят мне продолжай!!! Так что теперь я тут))
Худела я и на яичке, и на протасовке, и на 90 дневной и много чего еще было))
Вот теперь решила повторить свой опыт на 90 дневной...
Читать далее»
Задачи на 15.02.2012
1. Попробовать контрастный душ. Это чередование холодной и горячей воды при принятии душа.
Если честно, то пробовать страшно , так как холодную воду не очень люблю. Мне кажется просто пулей выскочу из душа и не смогу терпеть. Но надо так надо .
2. Обязательно купить льняное масло ...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
15 часов назад