Всё таки прошла я 11450 шагов, то есть 7,75 км. Сожгла 588 ккал. Чувствую себя бодрячком!
Не стала я завязывать жирок после обеда, а отправилась наматывать шаги по посёлку.. Находила 11100 шагов, сожгла 431 ккал и протопала 7,5 км. Околицами (чтобы намотать шаги и км) дошла до рынка, купила кусок тортика Наполеона и с чувством исполненного долга теми же околицами потопала домой. Пришла, приняла горячий душ, выпила горячего чаю с тортиком и балдею под одеялом. Вот такая я сегодня снова МОЛОДЕЦ!
На улице метель страшенная. Ветер воет. Подумала я, подумала, и решила всё таки прогуляться. Прошла 11 500 шагов. По шагомеру прошла- 5, 35 км, а из рассчета, что 1477 шагов в 1 км (мне Наденька с сайта посчитала)- я прошла 7,77 км. По шагомеру сожгла 368 ккал, а по этому сайту в дневнике спорта- 510 ккал. Пришла, замёрзла как зюзя. Набрала ванную горячей воды, полежала, согрелась. Сейчас балдею в мохровом халате под пуховым одеялом. Смотрю концерт. Посмотрим завтра чего скажут весы...
Читать далее»
Всем привет. Интересный казус со мной сегодня утром произошел. Вес на весах показал -66,6 кг. Я уже делала пост, что 3-4 дня стоит вес на месте и тут на тебе 66,6 кг. Конечно я очень рада этому событию и я несколько удивлена. Сегодня второй день цикла КД. Вчера я зажарила себе обалденную рыбку и кушала ее с удовольствием несколько раз...
Читать далее»
Моя главная победа за сегодня - хотелось сладкого, но я удержалась.
И да, я ходила пешком по свежему воздуху.
И да, я работала над своей статьей.
И да, наша команда заняла первое место на интеллектуальном конкурсе)))
Придерживаюсь диеты Дюкана.
С завтрашнего дня - три белково-овощных дня, постараюсь продержаться на овощах и рыбе.
Прекрасного вам настроения)))
Болею...
17 часов назад