Сегодняшний вес - 61,4 кг, то есть за сутки минус 900 г, что неплохо. но я прекрасно помню, что обжорство было толбко 2 дня назад, поэтому сейчас быстро скидываю недавно наетое, да и просто облегчаю желудок)
Утром пробежка и упражнение на пресс, больше спорта не было - все по плану.
Питание - 889 ккал и 4 приема пищи. Никакой слабости не было, не голодаю)) правда, второй прием пищи был поздновато, уже ооочень голодная была)
А так все хорошо) Живот пока не сдулся...
Читать далее»
Ну вот, прошел первый день)
Вес, как и предполагала - 62,3 кг (+ 1,5 кг за сутки...), теперь дня 2 буду скидывать наетое, потом наетое ранее, а уж где-то через неделю худеть...но ничего, сама виновата!
Утром побегала, сделал упражнения на пресс, после обеда сходила в зал (руки и спина), времени было в обрез, поэтому без разминки и всего минут 50 была тренировка, но все успела, кроме одного упражнения.
Питание - 4 приема пищи, в итоге 886 ккал...
Читать далее»
Мой пятый день подошел к обеду, чувства голода нет и это радует А еще я сегодня влезла в брюки которые на мне не застегивались до начала диеты
Надеюсь выходные будут по плану и я ничего не нарушу, тем более что настроена я решительно
Несколько дней не взвешивался, а вес уходит.
Несмотря, на то что были эксперименты с соевым мясом, все идет по плану.
Даже страшно, немного, шаманство , объемы правда не очень меняются, но все стало значительно мягче.
Пока все.
на графике это неправда, не могу правильно данные вставить, на самом деле худею с 20,01,14, и начал со 109 кг.
сегодня лучше, чем вчера)
13 часов назад