Привет, хорошие
Хочу вас поздравить! Второй день позади Вы умнички
Сегодняшнее задание будет связано с вкусовыми потребностями. Вкусно, не вкусно, так себе поэтому, задание на сегодня
Пишем все, как два предыдущих дня, но добавляем "было вкусно, очень вкусно, не вкусно" и так далее. То есть ваша запись должна быть такой:
8:00 каша, голодна/не голодна, вкусно/не вкусно
10:00 орехи, не голодна/ вкусно
И в таком духе. Пишем чёстно...
Читать далее»
Привет, хорошие
Я вас поздравляю! День первый позади
Вчера вы просто записывали все, что ели (и нюхали )
Сегодня будем делать то же самое, но приписываем голодна/не голодна. Ведь зачастую мы едим не испытывая чувства голода. А это чувство проявляется по-разному: головная боль, урчание в животе, рассеянность, раздражение и тэдэ.
Запись должна быть следующей:
8:00 каша, голодна
10:00 кофе, не голодна
И так далее. Думаю, принцип ясен. И я с вами буду писать...
Читать далее»
Привет, хорошие
Ну что, как я и говорила, начнём-с с понедельника
В марафоне может принять участие любой желающий единственное условие: нужно отбросить диетное мышление и довериться себе, своему организму. Ах, да, не всегда организму нужны шоколад, колбаса, булочки и тэдэ. Хотя и не без этого-все индивидуально.
И так, если готовы, тогда берёте ручку, берёте тетрадку и вписываете все, что съели за день. Без взвешивания еды, без подсчёта калорий. В дальнейшем разберём, почему именно так...
Читать далее»
Привет, красавицы
Ну вот прошла ещё неделька решила расписать, что я ем в течение дня. Сегодняшнего дня
И так так как я в отпуске, спала довольно долго, часов до 9 утра. Выпила водички с мёдом. Это, кстати, моя любимая привычка. Да и Мед вкусный, с Кавказа
Часам к 10 утра проголодалась. Захотела бутерброда с авокадо и яйцом. Но было лень готовить яйцо, сделала с сыром. И чай с кусочком гематогена. В целом, завтраком очень довольна...
Читать далее»
Привет, мои хорошие
Недолго думая у меня родилась идея провести марафон по ИП. Ну.. Для тех, кто хочет попробовать, но не знает с чего начать. Или для тех, кто хочет разнообразить свое похудение. Идея для тех, кому просто интересно. За основу возьму марафон, который сама дважды проходила. Длится семь дней. Будет с отчётами, как положено
Кому интересно, отмечайтесь
Привет, котятки
И так, прошёл месяц на интуитивном питании. Повторюсь, я на ИП для гармонии с собой.
За этот месяц меня кидало из стороны в сторону. Объём пищи был разный. Вкусовые предпочтения разные. Было даже так: захотелось одного, съела кусочек, резко захотелось другого
Стараюсь кушать исключительно по голоду, но бывает иногда, что сомневаюсь, хочу или нет, и ем. Но не ругаю себя и не критикую. Это не может не радовать
Перестала пить много чая. Кружку могу цедить в течение всего дня...
Читать далее»
Всем привет и те, кто читает, и те, кто не читает-привеееет
У нас почти лето прошло. Отопления нет. Холодно и на улице, и на работе, и дома Дома вообще хочется так: пришёл с работы, разулся и сразу под одеяло. Прям в верхней одежде, ибо дико холодно
По ИП. Меня эту неделю мерло на винегрет и творог (сырники, запеканочка, магкейк ). Из-за холода пришлось увеличить порцию до 300 г, зато без чая. Чай не хочется вообще а ведь я его дико любила
Хотела принять участие в марафоне смузи...
Читать далее»
Привет жители Диетс! Что то не хватает фантазии. Оформляю патент и надо название придумать. Я ровняю стены, потолки, делаю декоративку,
клею обои. К Имени и Фамилии не хочется привязываться. Опять же не должно быть одинаковых названий у них там в базе, ну то есть типа Уютный
дом и прочее не пойдет...
Тут есть пост о моей работе, кто хочет посмотрите. Там фото моих работ и я там есть.
https://www.diets.ru/post/1409643/
Я люблю свою работу, приходишь делаешь и когда уходишь это...
Читать далее»
Доброго утра всем. Проснулась после второго будильника. Мама дорогая, на улице 7 утра и еще темень!!
Сегодня ночью мне было зябко. Снилась ерунда какая-то. Проснулась раздутая какая шарик, а точнее сказать как газовый баллон под высоким давлением.
И какая красная икра с устрицами во мне забродила??
Сейчас открываю глаза при помощи кофе с молоком и найденного в недрах холодильника кусочка черного шоколада. В ушах играет любимая музыка и интернет не заикается - красота...
Читать далее»
Девочки, нужная ваша помощь!
Читаю книгу Ольги Голощаповой "Гудбая диета". В ней задание "узнать у стройных людей почему они едят".
Я знаю свои причины (психологию полного человека), а почему Вы едите? Голод, стресс, за компанию, по времени...??
Буду благодарна за помощь
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 100 гр) Промежуточный пункт)
59 минут назад