ИП

Результат поиска: найдено 109 материалов.

Дневники (109)

	Ип на работе...	22 августа 2015 года
	Леди Теххи

Всем привет! Я на ИП я совсем недавно. У меня возник такой вопросик: сейчас я в отпуске - и холодильник, еда разнообразная всегда рядом. А как быть на работе???
Раньше было проще - я брала ссобойку, что можно по диете и не размышляла особо. А теперь - в растерянности: как обеспечить разнообразие на работе? Как вы с этим справляетесь? Подкиньте идей!!!
P.S. На работе у меня есть микроволновка, кулер. Холодильника нет.

+9 | Комментарии (39)

	Пора бы уже и в дневник написать что-нибудь...	22 июня 2015 года
	Purple Moon

Ага-ага И это я почти целый месяц себе говорю!! Вот сегодня решила наконец перейти к делу.
Итак, я до сих пор на интуитивном питании. По тихоньку начинает получаться, но мозг так коварен Шоколаду ему да чипсов подавай! За все время на ИП ничего не прибавила...но и не сбросила. Впрочем, я об этом уже давно не парюсь...и жить стало сравнительно легче! Спорта уже недели две, как не было-защемило шею. Зрелище, конечно, еще то . Все ржали надо мной, ну и я за компанию ... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	По-тихоньку, по-легоньку..	18 мая 2015 года
	Purple Moon

На интуитивном питании. Мне безумно нравится!!! Учусь прислушиваться к себе, улавливать сигналы организма и не поддаваться на уговоры мозга. Не все получается идеально, но никто и не обещал, что все сразу получится...все таки, пищевые привычки не так то просто изменить. Топливо свое писать не буду, многих оно может шокировать. Воды выпито 1,5 литр, из ухода-контрастный душ, молочко и питательный крем. Спорт:миля с Лесси, элипс 40 минут.
В душе состояние беспорядка... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Книгу привезли!	12 мая 2015 года
	P e r s e f o n a

УРА! Сейчас поеду забирать. Наконец-то почитаю с чувством, с толком, с расстановкой. Кто не вкурсе, заказала книгу С. Бронниковой
"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".
Быстро-то как. Писали, что доставка с 15 по 17 мая, а уже в пункте самовывоза лежит и ждет меня
Вообще, хочу написать свой отзыв о сайте. Заказывала на Лабиринт. Поразило, что работают они 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Заказ размещала как раз на праздники... Читать далее»

+13 | Комментарии (37)

	Интуитивное питание: как начать?	26 апреля 2015 года
	Euthan Asia

Здравствуйте! Когда-то я уже писала пост о своём опыте того, что, как мне казалось, и является ИП: https://www.diets.ru/post/1238057/ - но это было давно и неправда, с тех пор многое передумала-переосмыслила и вот, выдаю новый пост, не менее глупый и бессмысленный, но более соответствующий актуальной информации.
Итак, как начать ИП? И есть ли вообще она, та граница, где начинается ИП... Читать далее»

+18 | Комментарии (5)

	В ИП все наоборот - чем больше себе разрешаешь, тем более нормальными становятся отношения с едой.	25 апреля 2015 года
	P e r s e f o n a

Время идет, мое ИП не перестает радовать и удивлять. На каждом этапе что-то новое и это надо пройти, освоить, понять как работает. Опишу некоторые новые заморочки, в которых, возможно, кто-то узнает себя.
Как бы я ни старалась, не могу поймать тонкую грань между еще голодная и уже тяжесть в животе. Если заканчиваю трапезу на состоянии "стакан наполовину полон", то выхожу из-за стола голодная, недовольная с ощущением полной неудовлетворенности от приема пищи... Читать далее»

+25 | Комментарии (44)

	Трудности засыпания, или я не я, когда не выспалась	1 апреля 2015 года
	soleil7500

Доброго дня всем и позитива!
Собственно, вопрос: как вы справляетесь с невысыпанием? У меня получается спать 6-7 часов, их не хватает; отсыпаюсь только на выходных, а в течение недели никак не удаётся. Ложусь позже всех, иначе вообще не могу уснуть, пока кто-то не спит из домашних, а вставать в 6-30.
Аромамасла, персен и т.п. не помогают. На ночь не объедаюсь. На снотворные не хочу, иначе вообще потом никак не усну. Алкоголь, естесственно, также не вариант... Читать далее»

+15 | Комментарии (42)

	И еще минус 900г и новые барьеры.	29 марта 2015 года
	P e r s e f o n a

И снова минус 900г. Почти кг! Теперь мой график выглядит так.
Получился прям пикирующий хвост у графика.
Радостно? Ага, но не совсем.
Новые опасения и страхи. В данный момент снижение происходит не контролируемо. Это удивительно, ведь я питаюсь очень вкусно и сытно, такими блюдами, которые ни одна диета не позволит. И тут появляется вопрос: а до какого веса я так дойду? Нет, я понимаю что до нездоровой худобы далеко, но всеж есть страх перед неизвестностью... Читать далее»

3 фотографии

+29 | Комментарии (41)

	Про питание-11. Остановись - ты сыт! Легализация запретных продуктов. Принцип Хомяка.	26 марта 2015 года
	Tanyechka

Подруги, я помню о своих планах перепостить здесь все необходимые статьи Светланы Бронниковой. Вот, очередная, по запросу akka4ka)), у меня самой всё руки не доходят
http://svetlyachokточкаlivejournalточкаcom/595786точкаhtml
Про питание-11. Остановись - ты сыт! Легализация запретных продуктов. Принцип Хомяка.
Aug. 2nd, 2012 at 8:20 PM
overweight
Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь уикл можно прочитать здесь... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Мои мысли: ИП - что же оно дает. Обязательное (но недостаточное) условие, чтобы ИП работало.	26 марта 2015 года
	Tanyechka

С удивлением увидела мнение, что ИП гарантирует то, что человек полюбит "полезные" продукты. Просто не смогла отойти в сторонку и промолчать
ИП ничего гарантировать не может. Если вы прочли или услышали где-то что-то о методике, как автор или сам свод правил гарантировать то, что вы правильно поняли и то, что вы правильно применяете? Такую гарантию может дать только работа со специалистом - достаточно регулярная на продолжении серьезного отрезка времени... Читать далее»

+24 | Комментарии (181)