Ну что, вчера я накосячила. Начались месячные и я сожрала 7конфет, сожрала я их на ночь. Но руки не опускаю, вчера это вчера, сегодня иду дальше. Завтрак: лаваш с творожным сыром и бужениной запечёной, кофе.
З (7.20): 2 самсы, сол.помидоры, медовик, цикорий с молоком.
О (11.00-15.00 ): празничный банкет . Ела достаточно мало, горячее тупо не влезло. Пила морс, воду и капучинку б/с.
У: не будет.
Спорт: не было .
Танюша, спасибо за подкинутый рецепт самсы . Вчера напекла, ну очень вкусно .
Сегодня мы гуляли на свадьбе у друзей. Вначале была регистрация, потом мы поехали в кафе. Ну что я могу сказать: беременность в стопятьсот раз уменьшила аппетит...
Читать далее»
З (8.20): гречневые оладьи с мёдом, кусок бананового пирога, мандарин, цикорий со сливками.
О (13.00): рассольник со сметаной, яблоко, 2 мандарина.
У (ок. 18.30): ролл сяке унаги, наверное и зел.чай. ещё чизкейк (100 гр) слопала .
Спорт: нет
Моя подружка меня уже достала. Вот всегда так: договоримся встретиться, и начинает по сто раз встречу переигрывать ...
Читать далее»
всем привет
куроче я косяк косякович ибо вчера муж притарабанил коробку!!! творожных колец я его просила и умоляла увезти их нафиг по дальше от нашего дома, но этот сабатажник ослушался меня и я согрешила слопала аж 2 штуки!!!вчера и сегодня утром еще одну
ну вот почему...
Читать далее»
Всех с Пасхой! Христос воскрес!!!
Можно я не буду писать отчёт по питанию? Там сплошной стыд и срам , стыдно мне. Завтракала куском кулича с чаем (кстати, вкусным оказался). А потом... поехали по гостям и понеслось... куличи, пироги... вощем, вы пиняли . Вечером планирую в фитнес клуб ходить по беговой дорожке, грехи замаливать . На ужин - тарелка винегрета, 2 варёных яйца, кусок бородинского с кабачковой икрой и чай с куличиком (кексиком) . И усё, хватит жрать.
Сегодня была на повторном УЗИ...
Читать далее»
6.00: остатки вчерашнего творога со сметаной+1 ч.л. мёда, оладьи (кабачок, морковь, сыр нежирный, ц/з мука, 1 ч.л. масла, молоко), ложка йогурта, цикорий с молоком.
9.30: яблоко, сушки, сухари, мёд, чай . Косяк я .
12.20: 1 киви, 1 грейпфрут.
ок. 13.20: ролл "Токио", 1/2 ролла "Филадельфия"
17.00: квас , творог 0%+сметана, 2 ломтика адыгейского жар.сыра, чай с молоком.
21.00: кефир+отруби
Потом грызла семечки.
22.20: бутер (бородинский хлеб+кабачковая икра)...
Читать далее»
07.00: 4 ст.л.мюсли+грушевый сок б/с+2 киви, хлебец с 13% сыром, 2 кв. 99% шоколада, 1 ч.л.мёда, цикорий с молоком.
+2 ст.л.клетчатки
9.20: яблоко
11.00: чай, сушки, 1 овс.печенье
13.00: рассольник, мясное суфле, греча, 2 кус.хлеба, кус.ветчины, компот.
15.00: грызла семечки
18.00: котлета, картошка, булочка с корицей, чай с цукатами (ананас).
21.00: кефир 2.5%.
Остальное допишу потом.
Спорт: Focus t25, 38/98
Мы на отдыхе. С интернетом тут всё плохо...
Читать далее»
З (5.45): каша из толокна на молоководе+банан, красносмородиновое пюре (тупо пюре из ягоды), пп-шокореховая паста+зерновой хлебец, мал. кусочек пп-хачапури (вкусняшка!), цикорий с молоком.
А дальше я поехала в гости к маме . Еда была целый день. Индейка, овощи, яблоки, хлебцы, творог. И всего много и беспорядочно.
Спорт: Focus t25, 31/98
Вчера кое кто оторвался в плане вина . Стремота, срам и позор! Зато оч классно посидели . Сегодня у меня день отходняка . Естессна, никакогр режима питания не соблюдаю. Из положительных моментов: тренировку с Джиллиан я всё-таки откарячилась . С завтрашнего дня опять пп, спорт и никаких поблажек! Диету пока решила не соблюдать, с алкоголем это бесполезно. Вот отпразнуем на работе 8 марта и тогда уж можно вернуться к диете!
Сегодня я в печали... Обидный неожиданный привес. Большой. Что такое-не понятно! И именно сегодня, когда мне надо было выложить фото весов на дуэли!!! Капец-я зла, потеряна и напугана.
А день сегодня выдался ну я не понимаю-когда я войду в нормальную диетную колею-то???
С утра и днем все было ОК Фруктики-сухофруктики, орешки.
После обеда-тоже норм.
А вечером пошли с дочкой гулять. Погуляли. Вернулись домой, а там такооооое... (см.фото)
Это муж мой решил устроить мне сюрприз-романтик...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад