Как же быстро пролетели 3 месяца!
90 дней ежедневного контроля питания, тренировок, взлетов и падений, ликований и разочарований.
Первые 30 дней были трудными физически но морально подьемными, волнительными, легкими для сброса веса и обьемов.
Последующий 30 дней пошли по накатанной, к тому же был пост благодаря которому за питанием не особо следила(не вела дневник).
Третья декада пролетела незаметно и оставила свой след неудовлетворении, сомнений, вопросов и противоречий.
И так замеры:...
Читать далее»
Я все худее, а настроя все меньше.
Решила что надо замерчики хотя бы для настрою выложить, но если честно то и это не особо радует.
было /стало Замеры С разницей в 2 месяца:
грудь116/101
талия109/85
живот(по пупку)119/88
бедра118/107
Ножки, ручки, все похудело, даже шея на 2 см, в то время как вес был 93/85,5
И хорошо вроде как все и радости должно быть полные штаны, но что то нету...
Читать далее»
Всем привет, вот и прошло уже 2 недели с предыдущих замеров. Занимаюсь с Джиллиан Майклс, кушаю п.п(на 1400 ккал) держусь в общем, запретов не хочется пока.
Первая цифра предыдущий замер, вторая нынешний:
Таллия 99/92
Живот(по пупку)105/96
Грудь 109/106(моя печаль все худее...)
Бедра 113/110
Начали худеть ножки по 3 см потеряла!!!
Всем хороших похуделок!!!
Ну а я продолжаю худеть! Поход в мед.центр аля-похудьен закончился не удачно. НО!!! Это дало хорошии мотивирующий толчек:1)не бросать начатое и 2)правельным курсом идем ТОВАРИЩИ!!!(не забыть только жилетку одеть )И вот вам последние замеры... Может кто то и порадуется вместе со мной.
И так, замеры в студию:
Первая цифра, было. Вторая цифра, стало.
Талия 109/99
Живот(по пупку)119/105
Бедра(попа)118/113
Грудь116/109 (все закономерно жир уходит везде)...
Читать далее»
Сделала утром замеры:
Рост 164 см
Вес 55.100
Грудь 84 см
Талия 66 см
Попа 92 см
Верхняя часть бедра 52 см
Завтрак свой я начала со стакана воды с чайной ложкой мёда и долькой лимона. Мёд, увы, уже не той консистенции чтобы быстро растворяться в воде, поэтому я ставлю стакан в микроволновку на 50 секунд. Вода становится слегла тёплой, а мёд быстрее растворяется
Чуть позже сделала омлет с помидорами и петрушкой. Соль не добавляла вообще. Неплохо так получилось...
Читать далее»
Слабонервным не входить Жаль тут не сделать спойлеров, ну да ладно. Я предупредила
Маска антицеллюлитная с дренажным эффектом DREN
Рекомендуется в качестве стартовой программы обёртывания. Выводит избыточную жидкость из тканей и улучшает действие любых последующих антицеллюлитных средств...
Читать далее»
Замерилась сегодня, сомневаюсь, что завтра что-то изменится
ОПГ 98 - 96,5 - 94,5
Место, считаемое мной талией 99 - 94.5 - 93
По пупку 107 - 104 - 104
ОБ 111 - 109.5 - 110
С Джил отпрыгала +миля
Завтра красится иду Не знаю, что хочу. Толи так
Толи что-то наподобие попросить сообразить
Но вообще, хочется мне очень такие цвета
Завтрак:
Тост с ветчиной и сыром, яйцо, фрукты, шоколадное молочко
Обед:
Деликатес Гречка с курицей в сливках, помидорки, огурки
Полдник:...
Читать далее»
Изменения за 14 мес прибывания на сайте, вычла 9 месяцев беременности + 2 мес после, тк не была тут и за фигурой особо не следила)) (всего 25 мес)
вес 69-163см - сейчас 51
ОЖ 70- сейчас 61
ОБ 98 - сейчас 87
ОГ 87 - сейчас 82
Процент жира 26% - сейчас 17%
Вобще я довольна прошедшим месяцем. Во-первых, не сорвалась и не сошла с пути, что со мной было 2 раза с августа прошлого года. Во-вторых, медленно для меня спокойнее. Я знаю, что могу съесть кусочек шоколадки и не корить себя за это. Да, может не самые блестящие результаты, но они есть, а значит процесс идет А по фото и не скажешь
ОТ 97 ->94
ОБ 110 -> 108
ОПГ 100 -> 96
С этого месяца добавила живот, который сейчас 109см
По ощущениям:
Я
Читать далее»
Привет всем! ))
Если коротко - хочу быть стройнее! ( а от этого еще и красивее и увереннее в себе и тд.) И буду!! Надо только очень хорошо над собой поработать)) У меня замечательный стимул! В конце августа у меня свадьба, времени привести себя в форму достаточно, 6 месяцев. Буду вести дневник, больше для себя, но если кто то захочет меня поддержать и начать стройнеть вместе - буду рада) На данный момент мой вес 67 кг. Рост 171. Желаемый вес наверное 57 -55 кг. Но тут не совсем понятно, мне важнее
Читать далее»
Доброго всем!
21 час назад