хочу предложить вам простую, и в тоже время очень вкусную закуску.
нам потребуется в произвольных пропорциях: творог обезжиренный, огурчик свежий, укроп, чеснок, и не много малосольной рыбы, соль и сок лимона.
как готовить: мелко режем составляющии, смешиваем с творогом. Берем формочку (хорошо подойдут те, что для маффинов использую или для маленьких кексиков. Выстилаем формочку пленкой, выкладываем массу, слегка утрамбовываем и ставим в холодильник для застывания. Можно даже в морозилку...
Читать далее»
Всем здрасьти...
Меня зовут миссис Голди
Сегодня решила переехать на новый форум, по приглашению моей обожаемой Ленакс, а также в силу ряда других факторов.
Долгое время явВела тему "Посмотрим правде в глаза" на другом форуме, и вот, не ожидала, что дискуссия может затянуться настолько, что можно поругаться даже в интернете, а именно весь сыр-бор из-за ДД! Некоторые люди ее не приемлют, пугая суперумными врачами-диетологами-эндокринологами и даже психотерапевтами...
Читать далее»
вот у меня, например, баклажанчики
Начинять их можно чем душе угодно... итак на один баклажанчик нам понадобится:
луковичка, немного сладкого перца, немного морковочки (нарезать соломкой), сельдерей (тоже соломкой), пару грибочков.
Все это и мякоть баклажанчика мы обжариваемпару минут на сковородочке (я обжаривала без масла). Потом добавляем немного соевого соуса (разбавляем его только немного водой) и посыпаем кунжутом
Отвариваем 2 ст. ложки бурого риса и добавляем в овощам...
Читать далее»
Этот десертик можно найти в дневничке нашей Танюши https://www.diets.ru/post/17312/ и в рецетпах дружбы https://www.diets.ru/post/50757/
Я всего лишь сделала их с основой (так совсем похоже на торт) и сделал еще один вариант (вдруг захочется совсем новенького)ы
Итак... для основы десерта из ягод мы берем столовую ложку грубых овсяных хлопиев, немного сока ягод и пару самих ягодок. Перемешиваем и утромбовываем в форму. У меня маленькие порционные...
Читать далее»
Еще один вариант отличного начала дня
на терочку трем сырую тыкву, морковку, можно сельдерей. Добавляем туда немного фруктов... например, пару мандаринок, киви, пару долек груши или грейп, или яблочко... да вообще любые самые ваши любимые (главное, чтоб ГИ не зашкаливал ). Посыпаем свершу семенами льна и семечками тыквы. И наслаждаемся
Приятного аппетита
Еще один вариант идеального начала дня, для тей кто дружит с собой и со своим организмом
- свеколка
- тыква
- репка
- морковка
- чернослив
- грецкие орехи
- льняное масло
Все на тёрочку. Естественно все сырое. Сверху посыраем грецкими орехами, черносливом и чайная ложечка льняного масла - это не просто вкусно... а безумно вкусно
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 часа назад