Год прошел с моей регистрации на этом сайте. Поздравляю! И в подалок возвращение. Снова буду заниматься с Джиллиан, следтть за калориями и читать про успехи других левугек на сайте.
Про итоги предпочитаю не думать, потому что мечиаемрй фмгуры я е зарабриаоа, на море я не съездила. Зао неплохо проявиоа себя в работе, и исправила с помощью логопеда все речевые траблы у дочки. Эо мои такие достижения за год отсутствия.
Решила испробовать самодисциплинироваться тут. Я и так стараюсь обычно вести всякие таблички. Может так будет удобнее.
Цели у меня выбраны не случайно. Именно по этим направлениям я сейчас загоняюсь. И именно за не сделанное что-либо из указанного я себя корю.
"Тренироваться с Джилл" и "следить за питанием" - оно и понятно. Я все-таки фигуру хочу к лету.
"Заниматься с детьми" - приходится себе постоянно напоминать, что с детьми нужно читать, считать и делать задания логопеда...
Читать далее»
Я сделала вывод, что заниматься с Джиллиан проще под свой собственный плэйлст с танцевальными мелодиями. От ее фраз голова уже пухнет, мне скоро сниться будет "они смеются, когда я на них не смотрю" и т.п. Пробовала заниматься в тишине. Так оказывается я топаю, как слон и пыхчу, как ёж.
А вот под музыку - вообще отлично. Мне даже легче занималось и в перерывах танцевалось
Сегодня был 7-ой день.
Ох, и тяжко мне даются эти последние приседания в право-лево с одновременным поднятием гантелей.
Купила себе гантельки для занятий с Джилл. По 1 кг, потому что больше мне не осилить. Учитывая, что до этого я занималась без них, решила начать занятия сначала (в честь чего устроила себе сегодня отдых). Так что завтра у меня снова первый день с "Похудей за 30 дней".
Вчера ходила на каток. Первый раз. Первый раз на крытый каток. Второй раз в жизни на коньках.
Но гораздо более удачно.
Потому что заранее я почитала в нэте основные правила катания на льду для новичков, посмотрела обучающие видео...
Читать далее»
Тренировки с Джиллиан Майклс - это то, что мне подходит. По сравнению с Инсанити - это простота. Но тем не менее я все-равно была вся мокрая. Но не измотанная. После прохладного душа я пела и танцевала. Отлично себя чувствую. Прежде всего потому, что снова верю в себя, верю в то, что у меня все получится!!!
Это ужасно. Из 40 минут тренировки я выдержала только 25. Еле выдержала! Я была вся мокрая и потная. Красное лицо. Сбившееся дыхание.
Уффффф...
Не знаю, как это вообще можно выдержать!
Я понимаю теперь девочек, которые не советовали начинать с инсанити.
И теперь я понимаю, что не смогу пройти весь курс до конца.
И по этому поводу я немного подепрессировала.
Но потом подумала, что уже хоть что-то. 2 дня тренировки в интенсивном темпе - это уже что-то...
Читать далее»
Вот я и созрела до фитнеса.
Очень хотелось бы ходить в фитнес-клуб или в тренажерный зал, заниматься там под надзором тренера. Но увы и ах... исходим из реалий. Нет у меня на это времени и, к сожалению, денег.
Немного полазила по интернету. Очень популярны занятия с Джиллиан и еще какие-то. Я уже начала перебирать варианты, как случайно у моей сестры оказались диски Insanity Fitness. Ей подружка дала, а она так и не начала заниматься. В общем стоило только подумать, как вот вам и оно...
Читать далее»
Вот как так получается, что некотОрые умеют и петь, и вязать, и шикарно готовить, а некоторые вообще ничего.
Вот я как-то себя так обдумала на предмет наличия умений и навыков и пришла в уныние.
Ни танцевать, ни вышивать, ни варенье закатывать.
В общем решила начать себя увлекать. Начну с малого, с того, чему дети в 5-6 лет учатся (а мне уже 30 ):
1) научусь плавать (да-да, я даже тут полный ноль)
и кататься на коньках
Тем более, что это способствует моему стройнению и похудению.
Ой, сложные у меня выдались деньки на этой недели. Спала по 2-3 часа в сутки. Ела только завтрак, ужин. Работала, нервничала, бегала по магазинам, готовила. Конечно же не было времени на ведение пищевого дневника, но не думаю, что я могла съесть лишнего, уж очень плотным был мой день.
1. Я многое сделала по работе
2. Я сводила дочку на консультацию в 2 логопедических центра.
3. Приготовила и провела ее День рождение.
Дом у меня в абсолютном запустении...
Читать далее»
Сегодня первый день с моей уверенностью, что я в начале пути к моей идеальной фигуре.
Я хорошо позавтракала, никак пообедала, а вот вечером наелась всякой вкуснятины, которая осталась с новогодних закупок. И... естественно... как я могла... о, я нарушила свое обещание.
Но слишком велика моя уверенность в том, что у меня все получится!
И есть отличный способ выгнать это чувство вины. 2-пальца-в-рот.
Я, конечно, подумывала об анарексичках и зря переведенных баровичках с картошкой...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад