Завтрак: коврижки и кофе
Рецепт: https://www.diets.ru/photo/1236925/
Обед: творог
Ужин: омлет
Так как готовить некогда, порадовать вас из съестного не чем... Делюсь фотками очередного цветения моей орхидеи
Всем хороших отвесиков!!!
Завтрак: творог 170 гр и кофе
Обед и ужин: рыбные котлетки
А вообще девчонки третий день ношусь, поесть некогда!!! Не говоря о том что готовить... Поэтому меню не интересное!!! А про вчера вообще писать стыдно...
Рецепт котлеток выложу в фотоольбом https://www.diets.ru/photo/1236794/
Завтрак: Дю-кашка, яйцо с с/с семгой и кофе
Обед: салат с тунцом
Перекус: кофе с пироженкой трехслойной( бисквит, пудинг ванильный и желе из каркаде)
Ужин: котлетки говяжьи
Завтрак: блинчики с с/с семгой и кофе
Перекус : желе
Обед: куриный бульон с зеленью и курица и яйцо с
Перекус: блинчики с джемом из каркаде
Ужин: котлетки из куриной грудки рубленные
Завтрак: Дю-кашка с льняным семенем, яичница из 2 х яиц и кофе
Обед: бульон куриный с зеленью ( укроп и лук) и вареный окорочек
Перекус: кофе
Ужин: творожок с корицей
Завтрак: Дю-кашка( 1 ст ложка отрубей), кофе с морковным тортиком
Обед: куриные сердечки тушеные в кефире
Перекус: шоколадный пудинг и кофе
Ужин: шашлык из говядины
Кефир на ночь
Завтрак: 2 бутерброда с паштетом и кофе
Обед бульон с курицей
Перекус : бутерброд с паштетом и кофе
Ужин: творожок с корицей
Сумасшедшие дни закончились))) с утра собиралась на дачу, дорога, и даже успела сегодня посадить цветы в подвесные кашпо ( их у меня 11 штук) завтра буду сажать в вазоны... Летом когда все будет цвести обязуюсь сделать фотоотчет))).
С завтрашнего дня на дежурстве постараюсь разнообразить меню)))
Завтрак: 2 бутерброда с печеночным паштетом и кофе
Рецепт хлеба https://www.diets.ru/post/1205437/
Рецепт паштета:
Говяжья печень отварная,1 яйцо вареное, морковь отварная( варила с печенью), лук пережаренный. Взбить блендером, добавить мягкий творог. И в холодильник. Приятного аппетита!
Обед: говядина отварная, бутерброд с паштетом и кофе
Ужин: творожок 250 гр с корицей
Завтрак: Дю-каша и кофе
Обед: творог 170 гр, яйцо и кофе
Ужин: рыбка отварная
На ночь кефир с годжи)))
Завтрак: яйцо и кофе
Обед: пирожок с курицей и кофе
Рецепт: 2 ст л овсянных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 70 мл кефира, 0,5 ч л разрыхлителя, 0,5 ч л дрожжей, 1 яйцо, соль и специи по вкусу. Все смешать и дать постоять минут 40-50. Вылить на дно формы половину теста. Положить начинку ( куриная грудка запеченная, яйцо, лук и бульон. Смешать блендером.) сверху остальное тесто. Выпекать 20 минут при температуре 180.
Ужин: творожок 200 гр и молочко 0,5% 200 мл
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
22 часа назад