первое занятие

...и я алкоголик обжорка люблю поесть. Как оказалось. Но поесть можно вкусно и вредно, а можно вкусно и полезно, потому я здесь.
На диету садиться не собираюсь, не сидела и не сяду, надо мне оно сто лет. Для меня диета - это что-то такое, что можно окончить в любой момент. Мне нужно то, что я могу есть всю жизнь, не употребляя нездоровой пищи. Нужна "диета на всю жизнь", если можно так выразится... Читать далее»

Ура, ура!!! Наконец-то я заставила себя заняться физкультурой. Последний раз была в спортзале аж октябре прошлого года (стыд мне и позор), до этого занималась лет 5-6 по 2-3 раза в неделю. А в октябре работа, работа и работа - 4 месяца практически без выходных и до 8 вечера, какой тут фитнес? Что ни говори к хорошему быстро привыкаешь. Вот и мой организмус быстренько смекнул что очень просто ему живется без занятий и напрочь отказался туда ходить. Отговорки находились на каждый день... Читать далее»

Сходила я на йогу))) С утра в Павлодаре было 40 градусов! После Алматы я вначале было напугалась такого мороза ! Но потом решила идти к цели) Ветра не было, так что я даже удивилась - не так страшно, как я себе представляла. Просто обычный МОРОЗЕЦ!)
Начало занятия в 10.00. в местном ЙОГА-ЦЕНТРЕ. Кроме меня был еще один участник группы. Круто! Почти индивидуальная программа с инструктором
Мой одногруппник оказался бывалым йогом... Читать далее»