Итак, я вчера весь день провалила. Смотрим и запоминаем чужие ошибки, чтобы свои не допускать.
Завтрак
Ленивая овсянка с курагой, чиа, жимолостью. Хлебец с сыром. чай.
Перекус 1
два хлебца с сыром и яйцом, чай
ПЕРЕКУС 2
(тут я вообще запуталась и не поняла, почему снова перекус) Обратите внимание, что я подготовилась, взяла с собой именно перекус в заведение общепита
яблоки и латте
ОБЕД...
Читать далее»
здравствуйте дорогие девочки! давно не писала -не было времени да и меня дома не было!на сайте уже 2 месяца- похудела на 5 кг! для меня это отличный результат если учесть все мои эндокринные дела !
вес уходил медленно но верно до последней недели!а последнюю неделю у нас было ооочень жарко и мы все хором накинулись на квас!результат не заставил себя долго ждать- плюс 1 кг за неделю!!!вот такая картина маслом!я знала что квас пить не надо но хотела лишний раз проверить...
Читать далее»
Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем правильно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, реки пролитого пота – почему не уходят лишние килограммы? Даже у самого решительного человека могут опуститься руки...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад