Осознав, что 400 ккал это вообще ничего, сегодня решила сменить диету))
Теперь HSGD или healthy skinny girl diet (диета здоровой худышки)
Самая оптимальная калорийка из всех (тут у меня нахлынула ностальгия, т.к. раньше на обычной abc сидела. и ела на 200 ккал спокойно. но сейчас не хочу таких издевательств)
опять углеводов много.
Так как я скоро ложусь спать, решила быстренько зайти написать отчет о прошедшей рабочей неделе.
11 дней назад я решила сесть на диету ABC Super Light, затем перешла на Healthy Skinny Girl Diet, однако и с ней у меня начались сложности - именно из-за трудного рабочего дня, в который я просто не могу употреблять меньше 1500 ккал. Однако я не отчаивалась, калории считала, даже если они зашкаливали, дабы знать свой лимит.
В еде я пыталась себя не ограничивать. На работу брала йогурт с отрубями, пила
Читать далее»
Сегодня начинается моя рабочая неделя, а значит выдерживать диету будет легче, ибо времени думать о еде и о том, чтобы перекусить, будет меньше, если оно вообще будет. Главное не объедаться после работы, а сразу идти спать.
С утра навернула кусочек чизкейка, сижу пью чай теперь. Осталось еще 430 ккал на день (на обед и ужин): по 215 ккал в каждый прием - звучит неплохо.
Особо нечего сказать. Думаю, я обновлю запись, когда вытерплю первый рабочий день.
А пока я пошла пробовать не срываться
Читать далее»
Сегодня был 4-ый день диеты ABC Super Light. Калорийность рациона должна была составить 400 ккал, что, как я рассчитала, равнялось 600 мл грибного супа, 100 гр диетического омлета, 450 мл протеинового шейка (на обезжиренном молоке) и двум фруктикам (слива и груша).
Однако, проснувшись, я увидела на тумбочке моего МЧ кукурузные мексиканские чипсы и не удержалась от примерно 15 грамм этих соленых вкусняшек. Позже на кухне увидела сладкий карамельный попкорн и накинулась на него сразу же, убеждая себя,
Читать далее»
С наступлением нового месяца я решила вновь заняться своей фигурой. На этот раз я выбрала диету HSGD, т.к она не голодная и совместно со спортом может дать очень неплохие результаты. Вчера был первый день на 900 ккал и я с ним справилась.😉✌👍 Т.к. Я сейчас болею, в спорт зал пока не хожу, но вчера все равно сделала тренировку на пресс.😊 Удачи мне и всем худеющим.😚
Сегодня по плану 900 ккал)) вообще мой рацион будет колебаться в пределах 800-110 ккал)
Думаю отсидеть на такой диете недельку (а она на 30 дней рассчитана), потом перейти на менее калорийную - 700-900)
на время 10:15 съедено 250 ккал - почти треть)) но скоро на пары, т.ч. перед ними я плотно поем, чтоб потом кушать только вечером (но до 6) и все)
На праздники уезжаю с любимым в места, где интернета нет, т.ч. будет сложновато здесь отписываться...но я буду стараться)
Болею...
6 дней назад