Знаете ли вы, что такое планирование и насколько важно составление плана? Считается, что когда ты тратишь немного времени на планирование и организацию своего дня, ты экономишь в разы больше времени за счет хорошей координации событий и верной последовательности решения задач. Вне всякого сомнения планирование приносит сплошную пользу и выгоду.
Для достижения наилучших целей, мной было принято решение составить план на само планирование.
Разбиваю день на типовые блоки:...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Кто из нас не давал себе слово – «начинаю с понедельника!»
На нашем сайте из года в год, от недели к неделе эту фразу произносят сотни человек в своих постах, на просторах интернета можно прочесть множество рекомендаций и объяснений по этому поводу, однако притягательная сила «понедельника» всё равно главенствует в нашем подсознании!
На самом деле это желание «начинаю с понедельника!» возникает у нас в голове неспроста...
Читать далее»
Читаю сегодня много постов с планами и вспомнила, что я составляла план на 100 дней, а прошло 113 дней - вот проверим мои планы , что сделано, а над чем еще работать и работать
Итак что планировала - и что сделано
1) Начать худеть по советам диетолога. - выполняю не всегда по советам, но думаю что все таки до 15 января 2020 года продержусь результат с 15 января МИНУС 10 кг 300 г
2) спланировать отпуск - уже съездила и чудесно отдохнула, перед вами отчиталась...
Читать далее»
Привет, девочки!
Трёхдневный отчетик за 18-20 января опубликую завтра . До конца не набрала.
Увидела в группе мой план на 100 дней. Идея понравилась.
Прошлый год принес мне небольшие победы с лишним весом, пришло понимание что этот раз с весом я сама не справлюсь, хотя есть опыт похудения в -50 кг...
Читать далее»
Все что-то планируют, мне тоже надо
Итак, планы на 3 месяца:
1. Спорт 3 р/неделю
2. Питание ПП, раз в 10 дней читмил
3. Закончить изучать английский по приложению и перейти к другим обучающим программам
4. Прочитать книгу "Закупки на 100%" (уже начала читать)
5. Прочитать ещё книгу, пока не знаю какую
6. Постройнеть за 3 месяца на 6 кг
7. Научиться управлять настроением ( именно настроением, т.к. эмоциями управлять нельзя, только отношением к ним)
8...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим!
Если вкратце рассказать чем я занималась последнее время, то это выглядит так:
за время моего возвращения на сайт прошел практически месяц, время отсчета для меня началось с 9 августа, когда я решила зафиксировать свои параметры(замеры) вот они
и вот пока я изучала, советовалась, что-то пыталась сделать для достижения своей цели мой организм внимательно за мной наблюдал , (не знаю может он изучал меня? ) ну а если серьёзно то мой вес и параметры абсолютно не изменились...
Читать далее»
Сори, пришлось дублировать свои записи, были проблемы со страничками))))) Они очень важны для меня. Я не пропала, я живу, меняюсь, как и планировала, вот теперь добавлю все старые записи сюда и будет мне счастье, а то стрессанула прям за черную карту.
В зеркало я смотрюсь конечно.
Умыться, собрать волосы в пучок, поправить одежду. Но давно уже не верчусь, не любуюсь, не улыбаюсь своему отражению. ЧО уж там, не красавца)))...
Читать далее»
Всем приветик!!! Чего то мы молчим тут все. И по этому я решила взять все в свои ручищи.
Недавно скачала книгу про флай-леди и уже начала читать. Увлекательное чтиво надо сказать. Правда автор призывает к действию не дочитав до конца, но это не по мне поэтому я все дочитала, благо книжка не очень большая.
И меня осенила мысль, что надо планировать свое время и по этому я скачала еще одну умную книжку правда еще в процессе дочитывания, она называется "Основы тайм-менеджмента"...
Читать далее»
Вчера ходила на танцы. Была кизомба. Вы знаете, что это - невероятно чувственный танец? Смущалась очень. Тренер говорил прижаться грудью к партнеру, а у меня большей частью выходит прижиматься животом. Что успокаивает немного: у половины партнеров тоже не очень грудью прижиматься получается)))
Нашла вот с утра чУдную диету про 5 столовых ложек. Надо попробовать, да?
Как раз про порции и думала утром, когда кашку грела на завтрак.
Итак, запишу.
Размер порции - 5 столовых ложек...
Читать далее»
Доброго всем субботнего утра! Обдумала я все свое питание, проанализировала и составила для себя режим питания на ближайший месяц. Во-первых, пригляделась к диете10in2, буду пробовать! Во-вторых, в тот день, когда можно есть, буду соблюдать режим 5 ложек. Ну и, конечно, постное питание. Вот как-то так...
Читать далее»
Для тех, кто планировал начать новую жизнь с понедельника!
Болею...
3 дня назад