Почти нашла

Вчера ходила на танцы. Была кизомба. Вы знаете, что это - невероятно чувственный танец? Смущалась очень. Тренер говорил прижаться грудью к партнеру, а у меня большей частью выходит прижиматься животом. Что успокаивает немного: у половины партнеров тоже не очень грудью прижиматься получается)))

Нашла вот с утра чУдную диету про 5 столовых ложек. Надо попробовать, да?
Как раз про порции и думала утром, когда кашку грела на завтрак.

Итак, запишу.
Размер порции - 5 столовых ложек. И сразу мысль: а сколько ложек салата я сегодня взяла с собой? Там не 200 грамм, меньше, но - объемней.

Я исключаю мучное, кроме того, что приготовлено дома. Слава богу, это происходит не так часто. Плюс - цельнозерновой бездрожжевой хлеб, благо на остановке возле дома есть ларек.
Искренне стараюсь забыть о сладком. Кроме - меда, фруктов-сухофруктов.
Мороженое заменяю на замороженный сок. Тем более, что мороженое на вкус какое-то странное. Особенно, шоколад в глазури. Кстати, заметила, что не могу есть зефир. Постоянное ощущение, что коробки с зефир ом хранят возле открытых банок с краской.
Что еще... Меньше мяса и больше рыбы - молочки.

Меню на сегодня:
Вода по пробуждении. На завтрак - каша с кабачковой икрой. Сколько съела? Не знаю.
На работе - несколько сухарей из белого хлеба. Знаю-знаю, выше написано. Подъедаю остатки, сегодня как раз и закончу. Плюс две шоколадных конфеты - угостили. И арахисовый козинак - сходила с девочками в магазин за компанию и не удержалась от покупки. Насколько вреден козинак? С одной стороны - орехи, с другой - сахар...
На обед будет салат из редиски и огурцов. Если успею, то куплю еще сыр, а на десерт - замороженный сок. На перекус - пара яблок. Работаю до шести, точно будет хотеться кушать. На ужин - творог с зеленью и соевым соусом или кефир, еще не решила и не купила. Плюс - в гости сестра придет, будем пить чай с шоколадкой, оставшейся еще со дня рождения. Ох и ах с этим питанием...

И помнить про 5 ложек!