Сегодня хорошо потрудилась на тренировке: сделала сначала то, что в календаре записано, а потом добавила ещё одну спецом на пресс. Потому что пресс у меня вторую неделю филонит! Осилила этот довесок только потому, что первая тренировка была на растяжку всех мышц: без бешеных скачек с высунутым языком. Тоже, конечно, не отдых, но далась на много проще, чем в прошлый раз. Потому и добавила пресс. Получилось просто отлично.
Одна шестая часть пути пройдена! Осталось 50 дней. С каждым днём ненавижу Шона всё больше, а эта его тяжкая безостановочная разминка -- РРРРРР!!! -- сегодня была пройдена почти правильно. Рычала, скулила, но делала.
Завтра тренировка попроще -- без зашкаливающего сердечного ритма.
И ещё я решила, что если написано по графику "день без тренировки", то так оно и должно быть. В воскресенье будет выходной, а не дополнительный фит-тест, как в прошлый раз!
Вот, кстати, сегодня тренировка прошла проще. Да и весь день был проще, хотя вполне активный.
Что мне даётся особенно трудно, так это разминка:
она длится 11-12 минут без остановки,
8, кажется, упражнений, повторяющиеся три раза (без остановки),
каждый новый круг нужно ещё больше ускоряться, делать ещё быстрее (и это без остановки!)
А мышцы ног у меня начинают болеть уже к концу первого круга. Зато потом перерыв на попить 20сек и офигенная растяжка. Не чета Джиллиан...
Читать далее»
Доброго всем!
7 часов назад