9й день Insanity

Вот, кстати, сегодня тренировка прошла проще. Да и весь день был проще, хотя вполне активный.
Что мне даётся особенно трудно, так это разминка:
она длится 11-12 минут без остановки,
8, кажется, упражнений, повторяющиеся три раза (без остановки),
каждый новый круг нужно ещё больше ускоряться, делать ещё быстрее (и это без остановки!)
А мышцы ног у меня начинают болеть уже к концу первого круга. Зато потом перерыв на попить 20сек и офигенная растяжка. Не чета Джиллиан. После недели ЭТОЙ растяжки я могу сделать так: расставить ноги на две ширины плечь, согнуться пополам, не сгибая ног, и почти достать макушкой головы до пола! А потом из этого же положения (чуть повернувшись) обвить руками левую (и правую после тоже) ногу. Со стороны выглядит здорово )))