Неужели ты хуже?.. Ну что, снова стоишь перед зеркалом? Как тебе эти рыхлые ручки с жировыми валиками у подмышек, м? Ничего, спрячешь под свитером, все равно зима, для платьев и обнаженных плеч нет повода. Хорошо, а как же нависающий над полосой лифчика жирок на спине? Подумаешь, это лифчик так сильно давит, ты здесь совершенно ни при чем, просто очередной продавец приобрел плохо скроенное белье в Китае, а ты по ошибке купила. А что ты скажешь о животе? Втянула и вроде не так все страшно, верно...
Читать далее»
Вот и закончилось лето, отпуск не прошёл зря
Ни аквааэробика, ни гимнастика, ни плавание не помогло после отпуска я в огромном полюсе
До Нового года 3,5 месяца и я опять начинаю приводить себя в порядок
Утром спорт на улице https://www.diets.ru/post/1317714/ сегодня 30 минут ходила.
По прибытии домой 30ти дневка с Джиллиан, сегодня 1й уровень (буду делать каждый по 2е недели)
Сейчас пока пишу в дневник, кручу обруч, буду крутить каждый день по 15 минут...
Читать далее»
Всем привет
Хочу поделиться своим достижением ведь начать это уже полдела
Еще летом я решила заняться скандинавской ходьбой в парке - отдаю дочь в садик и в парк, сделаю кружочек на уличные тренажеры и домой
Заказала себе палки для ходьбы на китайском сайте, но они еще едут
Вчера сагитировала подругу, мы пару кружочков прогулялись, позанимались на тренажерах - ну ничего так... но палок нет, так что мы просто быстро шли и болтали
А сегодня я была одна...
Читать далее»
Запаслась носовым платком, Новопасситом и вот - ОН, гардероб, недоступный для меня уже 2 года! Да, 2 года назад я все это спокойно носила и радовалась. Теперь - увы( Конечно, в некоторые вещи я могу влезть, но выгляжу в них... ну вы представляете конечно (сарделька, гусеница и т.п.).
Конечно, это не все вещи - только те, которые висят в заветном шкафу, а сколько еще брюк, топиков, даже белья((( Эххх!
Вот и шкаф:
Первое платье было куплен в Квелле ровно 2 года назад, надето 1 раз...
Читать далее»
Буду заглядывать сюда для дополнительной мотивации.
В 2012 году я за 3 месяца похудела на 12 кг. У меня была сильная мотивация - новые отношения, хотелось скорее выйти замуж.
Сейчас я даже на килограмм похудеть не могу, не знаю какую найти мотивацию. Мы сейчас все деньги тратим на ребенка, значит ничего нового типа "Купим новый телефон" или "купим новый планшет" не будет.
Носить одежду 46 размера... или какого размера... я слишком давно была худой.
Сейчас из-за КД с утра скушала бутеры с баклажанной икрой, днем скушаю
Читать далее»
Добавила себе для мотивации
Может кому еще понравится
ну и так похихикать
Всем настроения и позитива
Привет
вот такая я на сегодняшний день
работа над собой дальше
хочется стать еще лучше, а муж меня возит все по кафе
хочет накормить побольше, да пожирнее.
Гантели мои супер, сегодня тренировка. Ухххх.
Девочки, вы все можете главное верить в себя!
Радуйте своим видом мужа, детей и окружающих
Я ВЕРЮ В ВАС!!!
ВСЕГДА БУДУ РАДА ВАМ ПОМОЧЬ
всем хорошего дня
Привет.
Моя вчерашняя тренировка гоняю подружку.
На улице +27 и самое то, заниматься на улице, по мне так
лучше жарко, чем холодно
Моя Тренировка
Присед попа в пол 4 подхода по 25 раз
Выпады 4 подхода по 30 раз
Присед в прыжке 4 подхода 25 раз
Прыжок на скамью 4 подхода по 20 раз
Пресс в висе 4 подхода по 15-20 раз
Стойка на локтях
Бег 7 км
От души потренировались.
Купила набор гантелей, сегодня будет тренировка дома, буду пробовать новые гантели
Всем
Читать далее»
100 причин, чтобы похудеть:
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7.
Читать далее»
девочки нам для мотивации...
Система минус 60
2 дня назад