эффективные упражнения

Результат поиска: найдено 3 материала.

Готовимся к весне: эффективная фитнес-программа на неделю
в разделе Фитнес
8 февраля 2018 года
Готовимся к весне: эффективная фитнес-программа на неделю
Вот и по зиме, друзья! До календарной весны остаются считанные недели. А это значит, что пора критично посмотреть на свою физическую форму и привести ее в порядок. В этой статье мы хотим вам предложить три ударные, но небольшие по продолжительности тренировки в стиле табата. Сразу оговоримся, что каждый тренинг займет не более 15 минут. Такой подход к фитнесу подойдет прежде всего тем читательницам нашего портала, у которых объективно времени на спорт очень мало... Читать далее»
+21  |  Комментарии (2)
Эффективный комплекс упражнений на каждый день
в разделе Фитнес
10 июля 2013 года
Эффективный комплекс упражнений на каждый день
Существует немало способов для создания стройной, подтянутой фигуры, и фитнес – самый популярный из них.
Предложенные ниже упражнения помогут укрепить все основные группы мышц. Выполнять их можно в любое удобное для вас время. При выполнении комплекса не забывайте о правильном дыхании: выдох должен приходиться на силовую часть упражнения (требующую усилий), а вдох – на возвращение в исходное положение.
Что касается спортивного инвентаря, то вам понадобятся гимнастический коврик и две гантели... Читать далее»
+143  |  Комментарии (22)




Список всех тэгов
Статусы:

Судьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.

lost woman
1 день назад
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов
kelwinterКето с 28.10.22

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная