Ингредиенты:
230 г сахара
180 г размягченного сливочного масла
3 яйца
180 г муки
50 г какао без сахара
60 мл молока
2 столовых ложки разрыхлителя
Для топпинга:
1 белок
200 г сахарной пудры
жидкий пищевой краситель
Приготовление:
Нагрейте духовку до 360°F/180°C.
В чаше для миксера взбейте сахар с маслом до кремовой консистенции.
Вбейте яйца, взбивая каждый раз. Постепенно всыпьте просеянную муку с разрыхлителем. Затем добавьте молоко и какао. Все
Читать далее»
Вес и объемы заморозились, с туалетом проблемм, сегодня буду принимать меры.
Утро: кофе, отруби, творог
Обед: котлеты куринные 2шт, яичница 4 яйца, с одним желтком, варено-копченая говядина обжареная грамм 70-80, творог пол пачки, стевия -сироп, чай без сахара.
Вечер: еще не знаю
Много хожу, много пью. В общем все ок.
Вот обед, согнал 1 кг, к 16-00, ходьбой, с уалетом относительно нормально, посоветовали йогурт с имбирем, перцем и корицей буду пробовать.
Добрый день.подскажите пожалуйста цветная капуста относиться к белковому дню?
Первый раз на этой диете. сегодня первый день рыбный сижу и думаю за какой рыбкой идти в магазин.
Здравствуйте, грибы - это растительный белок, который плохо усваивается. Отсюда вопрос, в какой день можно грибы и можно ли?
И снова здраствуйте)
Сегодня я поборола свою маленькую, жирненькую леньку и отправилась на фитнес)
Отзанималась без малого два часа, сначала некая программа, именуемая у них "Super sculpt" ( Девушки, если кто-то ходил на такое, расскажите, как оно по результативности). Ничего так, отпрыгала бодренько) намного лучше чем в прошлый раз) не хотелось замотаться в гимнастический коврик, и закатится в уголок))) Попробовала там же на разминке, попрыгать по степу. Уууффф, я вам скажу.
Читать далее»
Ритуал для удачного дня и хорошего настроения.
Этот ритуальчик зарядит вас с самого утра энергией, позитивом и удачей. Проводить его желательно каждое утро. Да, конечно, поначалу вы можете забывать об этом, так как ритуал проводится спросонья, но со временем это войдёт в привычку.
Итак, утром, как только проснулись, сладко потягиваемся и настраиваем себя на волну позитива и радости, думаем о чём-то хорошем (даже если на улице дождь, а нам надо вставать на роботу)...
Читать далее»
К сожалению не могу сказать, что второй день был для меня легкий. Мысли о еде не отпускали меня. На работе как то и работаться совсем не хотелось (впереди выходные) + постоянное урчание живота. проглотив свой обед за 5 мин (если не быстрее) почувствовала, что не наелась... решила себя успокоить тем что через 3 часа можно будет снова что-нибудь поесть. блин, даже пост получается о еде, а все почему? а все потому что голодная!!!
Вчера в магазине сцепилась с бабкой... потявкались...
Читать далее»
Пришла вчерась я домой, ребетеныш мой носится визжит, пищит, радость величайшая мамка дома...
Читать далее»
Поехали мы с мужем погулять и заодно я встретилась с подругой)
день прошел во как)
сперва ехали на машине до места встречи и наш навигатор повел нас так :
а че мелочиться прям на пролом через кремль)))
приехав на Болотную площадь( в народе и у нефоров болото)
поразил этот замочек "такой малюсенький")))
вот гуляя там мы набрели к памятнику порокам...
Вот так он выглядит...
Читать далее»
Ритуал для удачного дня и хорошего настроения.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад