Всех с первомаем! Вот вроде только март был, а уже апрель закончился
Пришло время итогов за месяц. В апреле удалось скинуть 3,7 кг, а за два месяца 7,3 кг. Для меня уже ощутимый результат. Я влезла в платье, которое носила до декрета, оно, конечно, сидит впритык. Но сам факт, что я просто смогла в него втиснуться - это просто праздник хотела сделать в нем фото ДО, но в весе 105 кг, просто застряла в нём на уровне груди как Винни-Пух в норе кролика
По параметрам.
Объемы уходят:...
Читать далее»
Привет, девочки! Апрель прошел суматошно. Было много событий, в основном хороших . Худелось со скрипом, спорт...хм, ну что-то пару раз позанималась вроде. Но каждый день зарядку для спины и кегеля делала и делаю. А под конец апреля еще и продуло или еще как-то заболелось. Опять . Ибо не фиг! Планов громадьё, а организм не вывозит.
Питание все такое же. Утром более калорийное, вкусняши разные. Обед/ужин - белок и овощи. Редко крупы. Пробежалась по "Лесенке". -1,8 ушло...
Читать далее»
Итак, с 6 сентября я на LCHF. Исходные данные: вес около 114.5 кг, обхват живота 122 см, остальные замеры не делала.
Сначала я решила жёстко себя не ограничивать и даже ничего не считала, просто не ела ничего крахмалистого, сладкое ограничила одним шариком мороженого. Потом вставила батарейку в кухонные весы, стало интересно с ними заморочиться. Решила считать углеводы и позволять себе в день до 50-60 г (в них свободно вписывается тот же шарик мороженого или какой-нибудь фрукт)...
Читать далее»
Подошел к концу и август, а значит по традиции прочитанное и перечитанное за месяц
1. Сессилия Ахерн Сто имен.
2. Алекс Новак Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты.
3. Наринэ Абгарян Зулали.
4. Джо Питерс Никто не услышит мой плач. Изувеченное детство.
5. Маргарет Митчелл Унесенные ветром (перечитала в дороге)
6. Татьяна Снежина Позови меня с собой (лирика)
7. Кэтрин Стокетт Прислуга (перечитала в дороге)
8. Януш Вишневский Следы (сборник)
Пришла пора подвести итоги еще одного месяца. Много прочитать не удалось, но небольшой список все же есть
1. Диана Уинн Джонс Ходячий замок
2. Диан Сабитова Три твоих имени
3. Ариадна Борисова Манечка или не спешите похудеть
4. Татьяна Мужицкая Преврати меня в птицу
5. Павел Безручко Без воды
6. Елена Колина Питерская принцесса
7. Владислав Шпильман Пианист
8. Марк Леви Сильнее страха
9. Ларсен Эрик Бертран На пределе
Вот и еще один месяц позади, а значит пришло время подвести итоги прочитанного.
В июне список получился таким:
1. Кормак МакКарти Дорога
2. Кадзуо Исигуро Погребенный великан
3. Керстин Гир Я сказала правду
4. Джон Гришем Вердикт
5. В. В. Панюшкин Восстание потребителей
6. Барбара Шер Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте
7. Джон Гришем Юрист
8. Мюриель Барбери Элегантность ёжика
9. Маша Трауб Шушана, Жужана и другие родственники
10...
Читать далее»
День 30 диеты Дюкана.
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам. Минус 900г! Это организм обрадовался ЧБ дню после стольких праздничных нарушений.
На весах сегодня 63,3кг. И бёдра неожиданно похудели ещё на 1 см. Всего два см за месяц... Зато талия уменьшилась на 11см за месяц!
Отвес 4кг.
ОТ 77см. ОБ 104см.
Вчерашнее меню.
Завтрак-творог, кефир
Обед- запечёная говядина
Ужин- рыба варёная и остатки салата из тунца (рис выбросила).
Могу собой гордиться - за месяц -7кг. Причём не могу сказать, что я сильно голодала, просто было сложно отказаться от вредностей, да и сейчас себя в них ограничивать. Воевала сама с собой по поводу тренировок. Но либо сейчас, либо откладываем свою мечту с идеальным весом на полку дальше.
Тут поняла, что сидеть на кратковременных диетах не вариант. Мало того, что вес в большинстве случаев возвращается, так ещё и стресс для организма. А если менять свою жизнь то полностью и навсегда...
Читать далее»
вес:75.1
за месяц:-2.900
были объедаловки с 18-21.06 и 25-26.06
но огромный + этого месяца в том, что я наконец научилась не переедать и даже похудела
выложила первое фото в мой единственный альбом "эволюция".на мне мои шорты-мотивашки, которые пока и на бёдра толком не налазят.цель-не только влезть в них, но ещё и застегнуть, а самое главное, чтобы при этом и жира на боках не было!разумеется стараюсь не ради шорт но они являются дополнительной мотивацией.
в итогах также подчеркну,
Читать далее»
Девчата, всем привет! Подвожу итоги еще одного месяца домашних тренировок(первый быд здесь https://www.diets.ru/post/959087/), со своими любимыми инструкторами - Лесли Сансон и Джиллиан Майклс. Что то по фото особой разницы ни вижу, хоть одежда стала свободнее. С питанием грешу любительница пива блин Потом сама себя ругаю и иду смотреть свои фото ДО https://www.diets.ru/doiposle/view/957197/ мотивируюсь
Вес_64,3 стал 63,2 (-1,1 кг) Как сложно то уходят...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад