Задача обнаружена, решение принято. Я готова к работе над собой. Это будет приятно и даже интересно. А чем больше трудностей я встречу на пути, тем сильнее я буду гордиться результатом!
Но это потом. А сейчас я хочу трезво взглянуть на то, что имеется: 19-летняя девушка весом в 58 кг. Рост 165 см. Бёдра: 101 см, талия: 63 см, грудь: 88 см. Имеются отвратительные попины уши, небольшой животик, не самые худые ноги, а также вызывающая сомнения форма рук. Стремимся к тому, что имелось до гормональных, а
Читать далее»
27.01.2014г.
Начало. Цифра страшная...87кг... Желание вернуть что было и как было растёт, а время уменьшается стремительно. Откладывала, срывалась, хотела, но не могла начать. Всё...хватит...тянуть нельзя...откладывать на потом и чуть позже нельзя... Я и только Я должна это сделать... ПОХУДЕТЬ.
Всем привет!
меня зовут Виктория.
в очередной раз решила похудеть)) свой путь начинаю с 1 фазы метаболической диеты)) т.к. это проверенная диета.
мой начальный вес 68,7 кг. стремлюсь к 60 кг.
к 1 февраля хочу быть 65 кг))
про первую фазу пишу здесь https://www.diets.ru/post/1117946/
Привет. Моя цель оставив прежний вес, убрать жировую прослойку и нарастить мышечную массу. Занимаюсь аеробикой около года, после родов двойни начала приводить себя в порядок. Все подтянулось, но жировая прослойка на животе осталась. Дабы получить красивые формы купила гири и штангу. Боюсь что мышцы будут расти а жир не уйдет. Делаю кардио 1 раз в неделю. Буду пробовать сокращать калории для сгона ненавистного жира на животе и нижней части спины.
сегодня начинаю..удачи и терпения мне и всем, кто начинает свой путь к красоте и стройности.
100 дней я буду преодолевать себя и узнаю, что я могу!!!
ПОЕХАЛИ...
Доброго всем времени суток. Как-то, встав на весы, меня вдруг осенило... "67 кг! О ужас! Как я могла до такого дойти!!" Я, конечно, всегда знала, что я "девочка с лишним весом", но не думала, что все так серьезно...
Так получилось, что, начиная с 14.10.13 у меня появилось очень много дел, За весь день я успевала только ужинать... В итоге за неделю я скинула 4кг. Это и стало моим первым шагом. Я подумала:"Вот видишь! Смотри! Ты ведь можешь сделать это! Давай! Кто тебе мешает?
Читать далее»
Здавствуй дорогой дневник, кто сказал, что во время лактации нельзя похудеть, повысить тонус и преобразить свою фигуру счастливой мамочки?:-) можно, а главное нужно.начнем с...а с чего начать:-)
Начнем с начала:-)
Ну вот решила тоже дневник начать вести! После долгого изучения информации разнообразной про похудение, буду придерживаться системы -60. Хотя вроде бы мой вес и не избыточный, но все таки есть моменты, которые меня не устраивают, а конкретно параметры. Поэтому хочу избавится от 4 кг, в качестве первого шага.
Итак, меню на сегодня:
З-чай зеленый, кусочек черного хлеба, сарделька.
О-овсянка запаренная с абрикосом, зеленый чай.
Перекус-зеленый чай
У-опять овсяка и кефир.
Доброго всем
Я читаю сайт давно. Ну вот прямо таки очень давно. Некоторых пользователей знаю в лицо, так сказать)))
А сегодня решила, что пора уже прийти самой).
Мой вес не критичен, по некоторым меркам, но тем не менее я то знаю, в каком весе мне хорошо и спокойно.
Поэтому в планах, только вперед.
Буду рада новым знакомствам, советам.
Пока не выбрала план питания-это в процессе, я в поиске. Сейчас в основном на подсчете калорий.
Хотя хочется, как и многим, быстрее и действеннее.
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие мои! Ну вот наконец я и решилась "подать голос"
Сидеть анонимно на сайте, особо нигде не участвуя, гораздо проще, вроде как ты и здесь, но в то же время ты ничего никому не обещал: хочу - худею, хочу - толстею. Никто на тебя не обращает внимания и не ждет никаких изменений - полнейшая анархия, короче.
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад