Задача обнаружена, решение принято. Я готова к работе над собой. Это будет приятно и даже интересно. А чем больше трудностей я встречу на пути, тем сильнее я буду гордиться результатом!
Но это потом. А сейчас я хочу трезво взглянуть на то, что имеется: 19-летняя девушка весом в 58 кг. Рост 165 см. Бёдра: 101 см, талия: 63 см, грудь: 88 см. Имеются отвратительные попины уши, небольшой животик, не самые худые ноги, а также вызывающая сомнения форма рук. Стремимся к тому, что имелось до гормональных, а это вес 48-52, бёдра: 94, талия: 58, а вот грудью я и сейчас довольна!) Хоть и понимаю, что при похудении, она несколько уменьшиться, такие потери меня нисколько не волнуют.
Но всё не так страшно, как на первый взгляд может показаться. И, помоему, вполне может быть поправимо. К радикальным диетам я не готова, к тому же при моём образе жизни это чревато срывами. Я готова к тому, чтобы ограничить свой рацион, я готова к физическим нагрузкам, как дома так и в спортзале (спасибо университету).
Сложнее всего, пожалуй, будет подобрать для себя упражнения, которые помогут мне избавиться от главных врагов: попиных ушей, лишних объёмов с наружной и внутренней части бедра, а также неаккуратных плеч.
Одной мне пожалуй с этим не справиться. Поэтому очень прошу совета тех, кто с помощью нагрузок уже побеждал эти проблемы, или на пол дороге к победе!
Знаете как одолеть "попины уши"?
от попиных ушей сложно избавиться, даже не знаю, возможно ли....
а когда вес был 48-52 кг, ушек не было?