Всем огромный привет
Меня зовут Схемка)) Я Толстопопик
Почитала дневники девочек, вижу как вы поддерживаете друг друга и переживаете вместе и радости и неудачи! У меня одна просьба- ЗАБЕРИТЕ МЕНЯ В СВОЙ ДРУЖНЫЙ ХУДЕЮЩИЙ КОЛЛЕКТИВ!
Коротко о себе:
Мне 30 лет, рост 164, вес 100
Как дошла я до такого состояния? Много вредной еды- мало движения- депрессия- 2 выкидыша- гормональная терапия... Много произошло, итог - я в идеальной форме по канонам математики- ШАР(!)...
Читать далее»
В общем, я беременна. Переживаю из-за веса. Мне 35 лет. Вес 135 кг. ИМТ 41.
Аборту нет. Родам ДА. Но...страх. Как я справлюсь. Можно ли немного сбросить или хотя бы не набрать...и как??. Может у кого то был опыт...
Девочки с 85 кг пишут что нету сил ходить, что чуть ли не лежат уже днями...а чего мне тогда ждать. В перую беременность я пошла рожать в 92 кг. Рост мой 181. в принципе не критично. И лет то мне было 21 годик всего ))) Но что сейчас меня ждет???
Первый день проревела...
Читать далее»
И не забываем о спорте!! В особенности ходьбу!!!
ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ ПЕШКОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Ходьба доступна людям любого уровня спортивной подготовки и в любом возрасте.
Может применяться людьми даже с очень большим весом.
Эффективно сжигает лишний жир, делает это безопасно для здоровья, ускоряются обменные процессы, за счет этого вы сбрасываете вес достаточно быстро.
Не требуется специального дорогостоящего инвентаря и тренажеров.
Тренирует сердечно-сосудистую систему, исчезает одышка...
Читать далее»
Итак, мой вес приблизился к отметке пятилетней давности. Хочется к десятилетней
Мириманова мне уже не помогает, стараюсь просто соблюдать ПП. Но сейчас в рот ни сладкое, ни вообще еда не лезет)))Заставляю себя в кои то веки есть, а все потому что влюблена)))
Девочки, влюбляйтесь, это полезно)))))
Не влюблялась тоже уже лет пять как)
Есть еще причина, по которой отвесики. Занимаюсь гимнастикой и обруч на ночь грядущую 2-3 раза в неделю.
От так)))
Ну вот не получается у меня долго ПП или РП поддерживать.. решила опять на такую короткую сесть
Тем более, что проверенная мною уже.
По чуть-чуть, но хоть убирается пусть всё
Отвес - 1,1кг. (вчера был "алкогольный+наггетсы" срыв)
Рацион на сегодня:
гречка (в готовом виде) 500гр, кефир 1% - 250мл, вода 1900мл, чай черны/каркаде - 950мл, яблоки - 2шт.
Уже начинаю продумывать диету на которую сяду с 23.02.. Любимая, 90-дневная, или... В общем пока не знаю.
Но в мыслях есть начать занятия с Джиллиан Майклс.
Отвес за 9-ый день составил - 500гр.
25 приседаний! И гоу на работу
Отвес - 800гр. Ну воооот, я же говорила, что жидкость набралась..вот и выходит
Итак по вчерашнему дню: после выходных было очень голодно, и ближе к вечеру съела горсть сухарей с изюмом, и почти перед сном пол-конфеты (суфле какое-то).
С утра уже 25 приседаний, упражнение "велосипед".
По плану так же 3 л жидкости (каркаде, вода, ч.чай, з.чай, кофе б/сахара)за день. Витаминки.
Доброе утро!
Отвесик - 400гр. Обалденно!
Вчера впервые выпила свой "водный режим" (0,03мл * вес = кол-во воды в день).
Итого за 4 дня диеты - 3кг.
Сегодня мой любимый день - четвергзавтрапятница!
Отвесик после третьего дня ГД - минус 200гр. всего так маааааааало..
Итого: -2,6кг.
Болею...
4 дня назад