Прошла ровно неделя на пути к стройности, а итоги плачевные Вес, вместо того чтобы падать, предательски пополз вверх! Я очень надеюсь, что это из-за отекших мышц... По объемам тоже мало хорошего, но по крайней мере прироста нет:
Вес - 55.1 (55.9) + 0.8 гр
Талия - 69 (69.5) - -0.5 см
Грудь - 88 (89.5) - -1.5 см
Живот - 82 (82.5) - -0.5 см
Бедра - 93 (93) - 0 см
Нога (ляжка) - 54.5 (54.5) - 0 см...
Читать далее»
Вчера у меня случилась маленькая истерика... сегодня все было уже хорошо. Тренер поинтересовался, что со мной вчера было, но я отмахнулась и сказала, что просто неделя выдалась тяжелой.
Занималась сегодня в полную силу, но в одном упражнения. все таки не дожала. На четвертом круге сделала 12 раз, а не 15 ( упражнение на мышцы спины). Тренер устроил жесткач, на хаммере я делала 20 повторений. Надо выучить все названия тренажеров и упражнений.
На дорожке с удовольствием отзанималась час...
Читать далее»
Утро доброе, но пока ещё не солнечное... Так и хочется остаться на весь день под одеялом(
Когда уже весна придет-то???
Как и обещала, утром сделала замеры, что не сильно порадовало) но ничего, все у нас ещё впереди!)
И так, мы имеем:
ОГ: 90
ОТ: 68
ОБ:100
Больше всего смущает эта разница в 10 см между грудью и попой :-\
Из тренировок вчера был 10 минут орбитрек и час силовой...
Читать далее»
Завтра будет некогда, примем за неделю вторник-понедельник. Тем более после выходных честно (=
Привет.
Вес - 72,2 - 71,2 -1 кг
ОГ - 92 - 91 -1 см
ОТ - 77 - 74 -3 см
ОБ - 105 - 103 -2 см
Бедро вверху - 63 - 61 -2 см
Бицепс - 31 - 30 - -1 см
Ну вообщем вода слилась (= Йога forever.
А руководитель практики звонок сбрасывает. Не ехать чтоль ваще
Замеры метром
Плечи 115 -1
Рука 30 -1
Грудь 105 -3
Живот 105 -3
Бедра 115 -4
Всего: -12. 482-12=470
Общий сантиметр: 470
Замеры метром.
Плечи 116
Рука 31
Грудь 108
Живот 108
Бедра 119
Общий сантиметр: 482
Итак, чтобы было с чем сравнивать, замеры на сегодняшнее утро
вес - 113,2
грудь - 117
талия - 97
живот - 130
бедра - 132
бедро - 77
рука - 37
Первый день перед разгрузочным днем. В воскременье буду на воде. И с понедельника пойдет нормальное диетическое питание.
Вес: 66.4кг
Рост 168 см
Объем груди: 92 см
Объем талии: 79 см (ужас...страшно каким будет объем бедер)
Объем бедер: 99 см
Объем ляшки одной 60 см х-х вместе 120 см хд
Объем икр 41см каждая...
Как видно самая проблемная зона начинается с талии и дальше по ухудшению. Самое страшное отложение это ляшки
Измерилась. В бедрах +2см. и в ногах тоже. Но я по "заветным джинсам" вижу что потолстела, тогда я в них уже влезала. Не понимаю и ругаю себя за то, что сошла с пути. Цель этой недели придти к 63 кг. Надеюсь диеты мне поможет, ну и конечно моя любимая джиллиан!
Сегодня по плану кардио тренировка. Потом надо покачать пресс и сделать массаж. Я должна достичь цели, Если я не могу контролировать свой вес, как я могу контролировать свою жизнь? Вечером отпишусь о сегодняшнем дне.
Вес так же 58 кг. Не уходит.
От - было 82 стало 79см
Ож - было 97, стало 92 см
Об - было 99, стало 94 см
Обсверху - так же 53 см... - что плачевно.
Результаты за неделю.
Готовлюсь в отпуск!
2 дня назад