Наконец не вижу себя толстой. Лишнего дофига, конечно, но я теперь точно все уберу. Пусть не быстро, зато комфортно.
Вот и прошёл месяц, что я могу сказать... Были нарушения с повторами, были мини-зажоры (последние три дня перед водным, пришлось повторять), и все-таки я за месяц скинула вес с 70!)
Сравниваю измерения с измерениями за 01.10.17 - начало диеты:
Вес: 68,8 (был 70, -1,2 кг)
ОГ: 89 (был 90, -1 см)
ОТ: 66 (без изменений)
ОБ: 102 (был 105, -3 см)
ОУшек: 100 (был 102, -2 см)
Меня результаты радуют, учитывая то, что спорта не было вообще, а мой вес года 4 точно не был ниже 70!)...
Читать далее»
Всем снова приветы!
Девочки, на недельку отдохну от диеты(жесткой), а потом с нового старта...
Отдохну-это не значит кинусь во все тяжкие. Калорииность немного отпущу,
запрещенного ничего есть не буду... А там все заново... С новыми силами...
Но я с вами и никуда не денусь,,,, За всеми слежу...
Вы мои мотивашки для похудяшки
Еще немного фоток, понравилось делать коллажи
Слева-11 кг, справа -20.
Не пропадаю! Я с вами!
Изначальная идея была скинуть в 2 раза больше кг, но и этот результат - лучше, чем ничего.
Чуть более, чем за 2 месяца пп и пк, уменьшилась на 8кг и на 7см в груди, 12 в талии и 6 в бёдрах. Ну, там еще по мелочи руки-ноги
Было (81,7) и стало (73,7):
Всем доброго дня девчули . Делюсь своим промежуточным результатом.
Начну с того что, почему я села на эту диету? Потому что в 2013 году скинула 12 кг и в общем застряла на 68-70 и вот уже год у меня ни туда ни сюда, сижу на системе -60 и вес уже 2 недели вес не падает и вот решила что 6 лепестков это некий толчек. 18 декабря мы с мужем летим на море и хочется выглядеть достойно, думала хотя бы 60 но походу уже все максимум 64 не успею.
Результат:
Была 70.1
рыбный-800
овощной-300...
Читать далее»
Сегодня долгожданный, знаменательный можно сказать день. Индекс Массы Тела (ИМТ) показал что я с 1-й стадии ожирения ИМТ>30, перешел на стадию избыточной массы ИМТ<=30. Чувствую себя отлично, выгляжу тоже. 9,4кг сбросил за 56 дней. До цели осталось ещё 6.6 кг - линеечка рассчитала что цель будет достигнута через 39 дней. Расчет на сайте Дюкана тоже показывал 20 Ноября.
К меню приноровился, стал много готовить, даже печь себе кексики...
Читать далее»
Сегодня в честь первых минус 10 сантиметров в животе купила себе новые шорты. Мотивирую себя ими. Первый этап моего довольства собой, чтобы бока в шортах не свисали и могла одевать их с обтягивающими майками!
Объемы меня радуют, а вот вес нет. Ну это как всегда у меня и бывает. Я в себя верю, в этот раз у меня все должно получиться... Я молодая, красивая...
Теперь надо похудеть для здоровья)
До начала системы) На лицо не смотрим=))))))))))))
3 недели системы
Ну и мотивирующий подарок)
Привет всем)
Взвесилась сегодня после трех чистобелковых дней, отвес 0,5 кг.
До промежуточной цели осталось 2 кг и 200 грамм)))
А потом я награжу себя - куплю себе всяких вкусностей по Дюкану. Уже и знаю, в каком интернет магазине, и знаю, что хочу очень ширатаки попробовать...)))
В эту субботу предвидится пир, хоть на чередовании пиры и не предусмотрены. Но я буду есть понемногу и стараться выбирать разрешенное)))
Юбилей 75 лет у хорошей знакомой - нужно сходить))) Она пригласила нас с
Читать далее»
Вес постоял недельку и двинулся вниз - а куда ему деваться?!
Итак, что получилось за 18 дней:
7- 24 октября 2013 Старт
вес: 113.7 кг (был 121)
талия: 107 см (была 116)
бёдра: 131 см (были136)
грудь: 119 см (была126)
шея: 40 см (40 см)
предплечье: 29 см (29см)
голень: 44 см (была 45см)
бедро вверху: 67 см (было 68см)
объём под грудью: 96 см (был 103)
процент жира: 54 % (был 58)
ИМТ 42,3 (был 45)
Читать далее»
Пока держусь. Вчера приготовила чизкейк из кукурузного крахмала, яиц, сахзама, сока лимона и обезжиренного творога. Вместе с подругой пальчики облизывали)
Ну вот пока что промежуточный результат... жаль, на фигуре не отразился... на даты не смотрите, на диету села только 6 мая. Апрель для меня был ну совсем никакой... ела постоянно. Просто фотки с начала диеты нет. Хотя эта фотография, в принципе, отражает, что было до 6 мая. Это у нас... минус 5 кг. Пока что 69 стоит и не уходит...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад