Обещала рассказать подробнее про карточки преимуществ. Выполняю
КП - основа методики доктора Бек. На них выписываются все причины, по которым тебе надо, прямо очень, пипец как надо, похудеть. Но мало просто выписать. Чтобы карточки работали, их надо постоянно перечитывать.
Почему это работает?
Перечитывая карточки, мы удерживаем в фокусе внимания свою цель и сохраняем понимание что и зачем мы делаем.
Я решила, что буду читать свои КП утром с кофе, каждый раз перед едой и на ночь...
Читать далее»
Очень напрашивался заголовок "метод, претендующий на гениальный". Начала "допрашивать" себя, почему так, почему не написать просто "мой метод" или "как я планирую сбросить вес" и т.д. в скромной такой формулировочке. И пришла к выводу, что это опять же внутренняя лень и нежелание кардинально и трудно менять в жизни (хотя и менять к лучшему). Начнут ведь спорить...
Читать далее»
Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна.
Как я наткнулась на этот сайт даже и не знаю И даже не помню как зарегистрировалась ))))
Но естественно, года находишь единомышленников, то становится интересно )
Так и со мной произошло!
Я худею без диет ) и у меня пока не плохо получается )
Учить конечно же ни кого не собираюсь ) Но кому надо совет, то дам его )
Просто видимо буду тут общаться, фиксировать свои результаты и делиться ими
Личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу миниатюрная блондинка Трейси Андерсон прославилась благодаря фантастическому умению за неправдоподобно короткий срок вылепить идеальное тело женщине любой комплекции.
Хотите обладать фигурой танцовщицы — забудьте про фастфуд и тренируйтесь шесть раз в неделю.
Задача номер один — сжечь как можно больше лишней жировой ткани.
Задача номер два — получить максимум питательных веществ
Кто первый начал...
Читать далее»
Хотите похудеть?
Английские исследователи предлагают своеобразную методику:
повесить на кухне большое зеркало и трапезничать... голышом!
Мэт Робертс, руководитель исследования, уверен, что регулярное созерцание собственного целлюлита и жировых складок приведет к естественному снижению аппетита и нежеланию переедать!
При этом никаких дополнительных усилий не требуется
Избавиться от лишних килограммов, похудеть, стать стройнее и моложе, по мнению психотерапевтов, можно с помощью самогипноза. Казалось бы, ну как жировой складке на животе можно внушить, чтобы она исчезла? На самом деле – можно! Наше подсознание способно сделать с фигурой всё, что угодно. Ведь здоровье - главная цель, к которой должна стремиться каждая женщина.
Самовнушение, или как его еще называют самогипноз, – это один из способов изменить внутренние (подсознательные) установки человека...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад