Откладывала я значит, откладывала этот день, но чувство тяжести в животе взяло верх, и вот сегодня я на разгрузе)))
Несмотря на то, что за новогодние праздники я как-то умудрилась похудеть на 800г ., хотя ела как и все нормальные люди , после рождества чувство тяжести, все таки дало о себе знать
Да, что там говорить., после правильного питания майонезы, колбасы, и прочие продукты, на языке диеты относящиеся к категории "вредные", привели мой организм в дикий ужас .., да, да.., говорю Вам об этом
Читать далее»
Две недели голодания не прошли даром. В первую неделю я скинула 5кг. Но вот за вторую всего лишь 400грамм. Это, как я поняла, объясняется адаптацией организма к такому питанию и расхода меньшего количества калорий. С третьей недели решила покушать, чтобы привести в порядок метаболизм. Набрала 2 кг. С 4й недели снова ничего не ем. "Метод фила" - два шага вперед, один назад. Всем добра!
Всем привет!
Это вторая часть "Подборки красивых картинок" Я выбираю для вас картинки только лучшего качества и большого размера.
Приятного просмотра!
Сегодня НЕ первый день, когда я решила взяться за себя. На неделе купила обруч, в прошлом месяце занималась фитнесом и сидела на жестоких диетах. Есть ли результат? Я очень надеюсь, что да. Но так ли это на самом деле?
. Две недели назад: не было талии, зато и живота не было заметно, а бедра (мой ужас в 105 см) казались стройными.
Что сейчас?
В зеркале я вижу подобие талии, но выпирает ужасный живот, хотя, если верить измерению объемов, ушло 10 см! Бедра теперь тоже выглядят толстыми...
Читать далее»
Хочу рассказать о комплексе тренировок, каким занималась в зимние каникулы.
К гантелям доступа не было вообще, да и хотелось какой-то легкости после застолий)
И вот я нашла тренировки Body Ballet с Лией Сараго. Влюбилась с первой же тренировки
Все очень плавно, ритмично и красиво!
Комплекс состоит из трех частей:
1) Core - пресс (44:56 мин)
2) Upper Body - плечевой пояс (54:20 мин)
3) Lower Body - ноги (44:44 мин)...
Читать далее»
Имбирный чай для похудения обеспечил себе популярность благодаря своим поистине целебнейшим свойствам. Этот чай был известен в Древнем Китае (где имбирь называли никак иначе, как «мужской»), повсеместно в средней Азии, а самые ранние упоминания относятся к территории Северной Индии.
Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настаивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее...
Читать далее»
Всем привет, принимайте меня в ваши ряды. Сегодня я на молокочае, завтра поделюсь результатом.
Девочки, хочу открыть тему легких, но действенных диет. Для начала хочу сама попробывать вот такую, слышала по 1 каналу, от Екатерины Стриженовой! Обещает результат о 4 кг в неделю. Ну -ну, посмотрим.
Рецепт довольно прост: до 12 часов дня - кушаем всё что хотим,
до 14 часов дня-только фрукты
после 14 часов - рыба или нежирное мясо птицы с овощами
после 18 часов - вода ( ну я немного отклонюсь здесь и выпью кефир с клетчаткой, слышала полезная вещь и есть не хочется после этого.) Кто со мной...
Читать далее»
1 Всему свое время.
Как часто мы пытаемся сделать все и сразу! Дома одной рукой жарим котлеты, другой утюжим сыну тенниску в сад, а глазами быстро пробегаем дочкину задачу по алгебре. Хотим, конечно, как лучше А получается… В отчетах ошибки, котлеты – угольки, на тенниске – след от утюга. Надо все переделать, сил не хватает, нервы на пределе. Гораздо эффективнее сосредоточиться на чем-то одном, довести дело до ума и только затем переходить к следующему пункту программы...
Читать далее»
Открываю глаз. Начинаю рыскать рукой возле кровати, ища телефон, чтобы посмотреть сколько время. Но никак не могу его найти. Пытаюсь определить сколько время по солнцу. А оно во всю себе светит в мое окно. Понимаю, что день уже давно начался, а я не могу пошевелиться!
В чем дело? Руки не поднимаются, ноги не сгибаются!
Это же вчерашняя тренировка в спортзале. Я лежу с довольной ухмылкой на лице. Через минут пять начинаю собирать себя в кучу. Наконец уселась на кровати...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад