Разгрузочный день не дал результатов - ни плюс, ни минус. А вчера мы с дочкой пекли эклеры, я съела две штуки, на ночь. А утром отвес))) Сайт говорит, что я сбросила с сентября 700г Ну просто фея похудения
Тут проблема у меня - денег нет, но вы держитесь... Мелочь какая-то болтается в кошельке и все. Когда зарплату получу даже не знаю. И занять негде. Вот попадос. Будем доедать что есть дома. Как на грех кончилась гречка, рис, манка и картошка...
Читать далее»
Ходить люблю, умею, практикую. Первый шагательный марафон вызвал волну энтузиазма, но бесконечные поездки и 45 градусов в тени не дали активно расходиться.
Слава администрации сайта, для таких как я объявили повтор. Прохладнее не стало и поездки были, несколько дней провела в больнице из-за небольшого оперативного вмешательства под общим наркозом, но прошла свою обычную норму. Результаты не такие впечатляющие, но делиться не стыдно...
Читать далее»
Всем здравствовать! Прошла вторая неделя июня, а вместе с тем завершилась очередная серия моего марафона. Напомню: на этой неделе я обязалась делать каждый день по 10000 шагов, отказаться от сладкого и делать упражнения на пресс (скручивания).
Что получилось: получилось выполнять план по шагам. Распишу по дням:
8.06 - 12190
9.06 - 13787
10.06 - 12699
11.06 - 10355
12.06 - 11791
13.06 - 11303
14.06 - 11638
Пару раз я попала под дождь, было забавно идти без зонта...
Читать далее»
Всем здравствовать! В понедельник 7.06 завершился мой минимарафон №2, о чем я написала в предыдущем посте. И решила продолжить. На этой неделе я буду проходить ежедневно по 10000 шагов (и даже больше), отказываюсь от сладкого и делаю упражнения на пресс.
Добрый день, уважаемые участницы! Я новенькая опоздунья)))) естественно пытаюсь избавиться от лишних кг, хочу ходить, шагать с вами!))) Но, полистав инфу, понимаю, что марафон в целом вещь полезная, но! ради чистоты эксперимента необходимо разбиваться в группы. Например, по роду деятельности...т.к. многие звания, должности, работы проходят на ногах, многие так-сяк, некоторые - сидя. Отсюда и результативность в шагательном марафоне, в разнице потреблённых/затраченных килокалориях
Минутка позора. За 1-ю неделю мало нахожено. Но, коль уж я участвую, то придётся позориться по полной и до конца
Всего за месяц нахожено 303 573 шагов (или я где-то обсчиталась немного)
Среднее за месяц
Всего за 1-ю неделю 58648 шагов
Среднее за неделю
1.06
2.06
3.06
4.06
5.06
6.06
7.06
За второю неделю получилось чуть-чуть совсем больше - 64 063 шагов
Среднее количество
8.06
9.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
За 3-ю неделю - 75 968 шагов...
Читать далее»
Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя, подошел к концу мой минимарафон, вернее, завершился.
Сегодня по шагам 14061, достойное завершение. Напомню, в цели марафона входили 10 000 шагов ежедневно в течение недели и отказ от мучного и сладкого. Семь дней подряд я проходила больше 10 000 шагов, и второе, я смогла продержаться без сладкого и мучного (булки, печенья, хлеб).
Распишу конкретно по шагам за каждый день:
1.06 - 10485
2.06 - 12910
3.06 - 12486
4.06 - 11758
5.06 - 11259...
Читать далее»
Всем здравствовать! Сегодня шестой день моего минимарафона. По шагам 11289. Сегодня день холодца. Питание такое:
1. Холодец, кофе с молоком без сахара, банан
2. Щи, холодец
3. Холодец, помидора, огурец
4. Окрошка на кефире, помидора, огурец.
Завтра финиш.
Вот как то так.
Всем здравствовать! Сегодня пятый день моего минимарафона. Цели выполнены, по шагам 10517. По питанию:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 2 кусочка колбаски
2. Грибной суп, половина плавленного сырка, банан
3. Огурец, 1 кусочек колбасы, 1 картофелина, банан
4. Окрошка, 3 картофелины.
Вот как то так.
Всем здравствовать! Сегодня четвертый день моего марафона. Середина пройдена, еще три дня. По шагам 11562, по питанию тоже все нормально, оказывается, можно жить без сладкого и мучного, у меня получается, для контроля на холодильнике висит табличка, в которой я отмечаю плюсиком выполненный пункт.
Питание сегодня такое:
1. Каша на молоке "5 злаков", кофе с молоком без сахара, 1 кусочек сыра
2. Грибной суп
3. Кефир, 1 кусочек колбаски, 1 кусочек сыра
4...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад