Дыня сушеная: пищевая ценность

Дыня сушеная
  • Белки, г:

    0.7

  • Жиры, г:

    0.1

  • Углеводы, г:

    82.2

  • Калории, ккал:

    341

Дыня - очень вкусная и полезная ягода, как в свежем, так и в сушеном виде. Она богата минералами, микроэлементами и витаминами, благотворно влияющими на организм человека.

Больше всего в ней содержится витамин С (аскорбиновая кислота), который является замечательным антиоксидантом, помогает поддерживать иммунитет. Полезной для беременных женщин сушеную дыню делает фолиевая кислота, которая участвует в формировании нервной системы плода, в делении клеток, росте и развитии всех органов и тканей. Также сушеная дыня ценна содержанием витамина А, необходимого для хорошего зрения; витамина В1, оказывающего положительное влияние при радикулитах, невритах, невралгиях, дистрофиях миокарда, заболеваниях кожи. Бета-каротин, содержащийся в сушеной дыне, защищает организм от развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний; а также, благодаря способности защищать от вредного воздействия ультрафиолета, предохраняет кожу от преждевременного старения, придает волосам блеск, и ногтям прочность. Кальций важен для укрепления костей и зубов; йод стимулирует работу мозга и улучшение памяти; кремний регулирует полноценную деятельность нервной системы; железо полезно для профилактики и лечения малокровия; калий отвечает за здоровое функционирование сердца.
Сушеная дыня богата клетчаткой, которая способствует выведению токсинов и очищению кишечника.

Следует помнить, что сушеная дыня может нанести и вред, если употреблять ее в один прием с большим количеством другой пищи, так как может начаться процесс брожения и возникнуть проблемы с пищеварением, появиться метеоризм и вздутие, нельзя есть сушеную дыню в сочетании с молочными продуктами и алкоголью; с осторожностью нужно есть кормящим матерям, людям, страдающим сахарным диабетом, гастритами и язвенной болезнью; при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.



Сейчас на сайте:
Anaphema Avgusta e palceva74 katrja32 novaliuba olgaleshan olik-levik tanya danilova 1987 хорошо все

Всего на сайте: 12
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
13 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная