Васаби игай-яки: пищевая ценность

Васаби игай-яки
  • Белки, г:

    4.5

  • Жиры, г:

    8

  • Углеводы, г:

    11.5

  • Калории, ккал:

    136

Васаби игай-яки – блюдо японской кухни, представляет собой запеченные мидии в пикантном остром соусе васаби-тобико. Это горячее блюдо, очень вкусное, питательное и весьма богато полезными веществами. Подаются мидии с лимоном, салатом, гарниром и соусом.

Мидии полезны для организма тем, что содержат легкоусвояемый белок, полезные кислоты омега-3, витамины группы В, богаты минеральными веществами: марганцем, цинком, фосфором, селеном, железом и пр. Повышают иммунитет, способствуют активизации щитовидной железы, повышают выработку энергии в теле.

Соус васаби способствует профилактике кариеса, обладает противомикробной и противопаразитарной активностью, разжижает кровь.

Тобико представляет собой икру летучей рыбы, которая насыщена белком и антиоксидантами, способствующие омоложению организма и помогающие предотвратить многие заболевания.

Васаби игай-яки – блюдо острое, поэтому не рекомендуется к употреблению тем, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника (язва, повышенная кислотность), а также при наличии заболеваний почек, печени и поджелудочной железы. К тому же морепродукты часто вызывают аллергию, поэтому, имея такую склонность, нужно быть острожными, заказывая такое блюдо в ресторане японской кухни.


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная