Васаби игай-яки: пищевая ценность

Васаби игай-яки
  • Белки, г:

    4.5

  • Жиры, г:

    8

  • Углеводы, г:

    11.5

  • Калории, ккал:

    136

Васаби игай-яки – блюдо японской кухни, представляет собой запеченные мидии в пикантном остром соусе васаби-тобико. Это горячее блюдо, очень вкусное, питательное и весьма богато полезными веществами. Подаются мидии с лимоном, салатом, гарниром и соусом.

Мидии полезны для организма тем, что содержат легкоусвояемый белок, полезные кислоты омега-3, витамины группы В, богаты минеральными веществами: марганцем, цинком, фосфором, селеном, железом и пр. Повышают иммунитет, способствуют активизации щитовидной железы, повышают выработку энергии в теле.

Соус васаби способствует профилактике кариеса, обладает противомикробной и противопаразитарной активностью, разжижает кровь.

Тобико представляет собой икру летучей рыбы, которая насыщена белком и антиоксидантами, способствующие омоложению организма и помогающие предотвратить многие заболевания.

Васаби игай-яки – блюдо острое, поэтому не рекомендуется к употреблению тем, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника (язва, повышенная кислотность), а также при наличии заболеваний почек, печени и поджелудочной железы. К тому же морепродукты часто вызывают аллергию, поэтому, имея такую склонность, нужно быть острожными, заказывая такое блюдо в ресторане японской кухни.



Сейчас на сайте:
муняшка1

Всего на сайте: 2
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная