Фенхель: пищевая ценность

Фенхель
  • Белки, г:

    1.2

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    7.3

  • Калории, ккал:

    31

Фенхель – ароматное и пряное растение, также называемое сладким укропом. В пищу годны все его части – семена, листья, стебли и даже луковицы. Человечеству фенхель известен со времен Древней Греции и Рима – в те времена его применяли в целебных целях, например, для налаживания работы пищеварительной системы.

Фенхель содержит множество полезных веществ. Например, его семена богаты эфирными маслами, которые и придают растению необыкновенный аромат. В стеблях наличествуют витамины А, С и группы В; а в листьях – витамины А и Е, рутин, каротин и кислота аскорбиновая.

Одно из полезных свойств фенхеля, признанных даже учеными, – это положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. Фенхель улучшает перистальтику кишечника, уменьшает газообразование, помогает при младенческих коликах, облегчает состояние при запорах. Также это растение помогает нормализовать гормональный фон, успокаивает и снимает напряжение, оказывает мочегонное воздействие и помогает от отеков. Полезен фенхель при бронхитах и сильном кашле – облегчает дыхание, разжижает мокроту. Фенхелевый чай рекомендуется пить кормящим матерям: он увеличивает выработку грудного молока.

А вот беременным женщинам следует воздержаться от потребления фенхеля и чая с ним – эфирные масла могут стать причиной преждевременных родов или даже выкидыша.



Сейчас на сайте:
baranova evgeniya gal tim gal2010 Sofi19

Всего на сайте: 8
Статусы:

Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!

seagirl1105
14 часов назад
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная