Фенхель: пищевая ценность

Фенхель
  • Белки, г:

    1.2

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    7.3

  • Калории, ккал:

    31

Фенхель – ароматное и пряное растение, также называемое сладким укропом. В пищу годны все его части – семена, листья, стебли и даже луковицы. Человечеству фенхель известен со времен Древней Греции и Рима – в те времена его применяли в целебных целях, например, для налаживания работы пищеварительной системы.

Фенхель содержит множество полезных веществ. Например, его семена богаты эфирными маслами, которые и придают растению необыкновенный аромат. В стеблях наличествуют витамины А, С и группы В; а в листьях – витамины А и Е, рутин, каротин и кислота аскорбиновая.

Одно из полезных свойств фенхеля, признанных даже учеными, – это положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. Фенхель улучшает перистальтику кишечника, уменьшает газообразование, помогает при младенческих коликах, облегчает состояние при запорах. Также это растение помогает нормализовать гормональный фон, успокаивает и снимает напряжение, оказывает мочегонное воздействие и помогает от отеков. Полезен фенхель при бронхитах и сильном кашле – облегчает дыхание, разжижает мокроту. Фенхелевый чай рекомендуется пить кормящим матерям: он увеличивает выработку грудного молока.

А вот беременным женщинам следует воздержаться от потребления фенхеля и чая с ним – эфирные масла могут стать причиной преждевременных родов или даже выкидыша.


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная