Фенхель: пищевая ценность

Фенхель
  • Белки, г:

    1.2

  • Жиры, г:

    0.2

  • Углеводы, г:

    7.3

  • Калории, ккал:

    31

Фенхель – ароматное и пряное растение, также называемое сладким укропом. В пищу годны все его части – семена, листья, стебли и даже луковицы. Человечеству фенхель известен со времен Древней Греции и Рима – в те времена его применяли в целебных целях, например, для налаживания работы пищеварительной системы.

Фенхель содержит множество полезных веществ. Например, его семена богаты эфирными маслами, которые и придают растению необыкновенный аромат. В стеблях наличествуют витамины А, С и группы В; а в листьях – витамины А и Е, рутин, каротин и кислота аскорбиновая.

Одно из полезных свойств фенхеля, признанных даже учеными, – это положительное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. Фенхель улучшает перистальтику кишечника, уменьшает газообразование, помогает при младенческих коликах, облегчает состояние при запорах. Также это растение помогает нормализовать гормональный фон, успокаивает и снимает напряжение, оказывает мочегонное воздействие и помогает от отеков. Полезен фенхель при бронхитах и сильном кашле – облегчает дыхание, разжижает мокроту. Фенхелевый чай рекомендуется пить кормящим матерям: он увеличивает выработку грудного молока.

А вот беременным женщинам следует воздержаться от потребления фенхеля и чая с ним – эфирные масла могут стать причиной преждевременных родов или даже выкидыша.


Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
1 день назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная