Авокадо: пищевая ценность

Авокадо
  • Белки, г:

    2

  • Жиры, г:

    20

  • Углеводы, г:

    7.4

  • Калории, ккал:

    208

Авокадо – сочные и вкусные плоды вечнозеленого дерева из семейства лавровых.
Авокадо относят к фруктам. Он имеет овало-грушевидную форму, кожуру зеленого цвета и маслянистую, кремообразную мякоть. Данный плод произрастает в Мексике и на Карибах. Несмотря на то, что данный продукт – фрукт, он содержит просто потрясающий список жирных кислот, которые положительно влияют на работу мозга и отвечают за работу памяти человека.

Содержит витамины группы: А, В, С, D, Е, Н, РР.
Минералы и полезные вещества: железо, магний, медь, фосфор, калий, кальций и многое другое.

Многие медики мира сошлись во мнении, что авокадо препятствует процессам старения кожи, оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, сокращает риски заболевания раком. Известно, что авокадо повышает гемоглобин и снижает уровень холестерина в крови. Авокадо гипоаллергенен – медицина не установила случаев аллергической реакции на этот фрукт. Косточка и листья авокадо ядовиты!

Природа знает очень много сортов авокадо. Данное растение отлично растет в домашних условиях.

Авокадо высококалориен, но дает стойкое чувство сытости и отлично разгоняет метаболизм. Хорош для разгрузочных дней.
Широко распространен в диетической кулинарии, как основа для фруктовых салатов.


Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
7 часов назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная