Арахисовая паста: пищевая ценность

Арахисовая паста
  • Белки, г:

    19.9

  • Жиры, г:

    41.2

  • Углеводы, г:

    8.1

  • Калории, ккал:

    482.2

Арахисовая паста – питательный и вкусный продукт, используемый в приготовлении бутербродов. Особенно она почитается американцами, хотя давно полюбилась и жителями других стран. Эта питательная и сытная паста изготавливается из измельченных бобов арахиса, смешанных с растительным маслом и приправленных солью. В состав также могут входить стабилизаторы, сахар, вкусовые добавки вроде кокосовой стружки.

Паста не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные свойства арахиса. Поскольку продукт очень калориен, 2-3 ложек в день вполне достаточно, чтобы усмирить свои гастрономические пристрастия и насытить организм полезными веществами, среди которых можно отметить витамины Е, К, С, D, группы В, РР, холин, железо, цинк, магний, калий, фосфор, натрий, медь. В арахисовой пасте также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, белок, пищевые волокна. Паста укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает память, успокаивает нервную систему. Полезен продукт в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Рекомендуется арахисовая паста и людям, занимающимся бодибилдингом.

При излишнем потреблении, арахисовая паста может привести к ожирению. Аллергикам продукт следует есть с большой осторожностью.


Статусы:

109---> 81

Mika1905
2 дня назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная