Арахисовая паста: пищевая ценность

Арахисовая паста
  • Белки, г:

    19.9

  • Жиры, г:

    41.2

  • Углеводы, г:

    8.1

  • Калории, ккал:

    482.2

Арахисовая паста – питательный и вкусный продукт, используемый в приготовлении бутербродов. Особенно она почитается американцами, хотя давно полюбилась и жителями других стран. Эта питательная и сытная паста изготавливается из измельченных бобов арахиса, смешанных с растительным маслом и приправленных солью. В состав также могут входить стабилизаторы, сахар, вкусовые добавки вроде кокосовой стружки.

Паста не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные свойства арахиса. Поскольку продукт очень калориен, 2-3 ложек в день вполне достаточно, чтобы усмирить свои гастрономические пристрастия и насытить организм полезными веществами, среди которых можно отметить витамины Е, К, С, D, группы В, РР, холин, железо, цинк, магний, калий, фосфор, натрий, медь. В арахисовой пасте также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, белок, пищевые волокна. Паста укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает память, успокаивает нервную систему. Полезен продукт в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Рекомендуется арахисовая паста и людям, занимающимся бодибилдингом.

При излишнем потреблении, арахисовая паста может привести к ожирению. Аллергикам продукт следует есть с большой осторожностью.


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная