Арахисовая паста: пищевая ценность

Арахисовая паста
  • Белки, г:

    19.9

  • Жиры, г:

    41.2

  • Углеводы, г:

    8.1

  • Калории, ккал:

    482.2

Арахисовая паста – питательный и вкусный продукт, используемый в приготовлении бутербродов. Особенно она почитается американцами, хотя давно полюбилась и жителями других стран. Эта питательная и сытная паста изготавливается из измельченных бобов арахиса, смешанных с растительным маслом и приправленных солью. В состав также могут входить стабилизаторы, сахар, вкусовые добавки вроде кокосовой стружки.

Паста не подвергается термической обработке, поэтому сохраняет в себе все полезные свойства арахиса. Поскольку продукт очень калориен, 2-3 ложек в день вполне достаточно, чтобы усмирить свои гастрономические пристрастия и насытить организм полезными веществами, среди которых можно отметить витамины Е, К, С, D, группы В, РР, холин, железо, цинк, магний, калий, фосфор, натрий, медь. В арахисовой пасте также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, белок, пищевые волокна. Паста укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает память, успокаивает нервную систему. Полезен продукт в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек. Рекомендуется арахисовая паста и людям, занимающимся бодибилдингом.

При излишнем потреблении, арахисовая паста может привести к ожирению. Аллергикам продукт следует есть с большой осторожностью.


Статусы:

Всё получится!

Svetlana-VS
1 час назад
tanya vasilenko 81Самое лучшее, ждет меня в переди!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная