Имбирь: пищевая ценность

Имбирь
  • Белки, г:

    9

  • Жиры, г:

    6

  • Углеводы, г:

    70

  • Калории, ккал:

    370

Имбирь за последние несколько лет получил широкое распространение, и пользуется спросом даже в деревенской местности. Все связано с полезными свойствами этой специи.
В народе популярны чаи с добавлением молотого либо свежего корня имбиря. Ценится такой напиток как из-за согревающего и противовоспалительного эффектов, так и благодаря помощи в процессе избавления от лишнего веса. Чтобы получить имбирный чай, необходимо очистить корень, измельчить его, залить кипятком и оставить завариваться. Перед потреблением в чай можно добавить лимон и мед – напиток приобретет приятный вкус. При отсутствии свежего имбиря в чай можно заварить и сушеную специю.

Жгучесть этой пряности придает вещество гингерол, который способствует улучшению работы пищеварительной системы, мягко очищая кишечник. Богат имбирь аминокислотами, витаминами (группы В, А, С, Е, РР), кальцием и калием, железом и цинком, магнием и натрием и т.д. Полезен имбирь как для здоровья внутренних органов, так и для отличного самочувствия. Имбирь бодрит и повышает настроение, нормализует выработку желудочного сока и желчи, укрепляет иммунитет, уменьшает головные боли, является афродизиаком.

Не следует потреблять корни имбиря при наличии проблем сердечно-сосудистой системы, геморрое, язвах желудка, беременности, постоянной гипертонии.


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
10 часов назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная