Соевый соус: пищевая ценность

Соевый соус
  • Белки, г:

    6

  • Жиры, г:

    0

  • Углеводы, г:

    6

  • Калории, ккал:

    48

Соевый соус – приправа, изготавливаемая из бобов сои и пшеничных зерен с добавлением плесневых грибов путем брожения и нагревания. Качественный соус стоит недешево, что связано с непростой технологией его получения; и полезность продукта зависит от того, были ли соблюдены нормы его производства или нет.

Соевый соус богат витаминами А, группы В, С, Е, К, аминокислотами. В нем содержатся калий, фосфор, магний, марганец.

Употребление этой приправы рекомендуется людям с лишним весом и болезнями желчного пузыря, при проблемах с пищеварением, артритах и артрозах, а также при наличии недугов сердечно-сосудистой системы. Соевый соус считается мерой профилактики возникновения злокачественных опухолей. При похудении им можно заменить часть добавляемого в салат растительного масла – это снизит калорийность блюда.

Соевый соус не рекомендован беременным женщинам и детям. Всем остальным людям важно помнить, что продукт полезен лишь при употреблении в меру – одной столовой ложки приправы в день более чем достаточно.

В большинстве азиатских стран соевый соус применяется в качестве замены соли. Приятный кисленький вкус позволяет сочетать эту приправу со многими блюдами не только азиатской, но и европейской кухни.


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная